花生米好吃有诀窍，不用炒不用煮，营养又健康，早知早受益！

花生米好吃有诀窍，不用炒不用煮，营养又健康，早知早受益！

花生是很常见的坚果一族，并且相对于其他坚果来说，价格很便宜，可以说是物美价廉。花生自古就有“长寿果”之称。

花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

花生米不用炒不用煮，好吃有诀窍

凉拌芹菜花生米

芹菜具有清热、平肝、明目、降压等作用，还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，常吃花生拌芹菜可帮助改善脑血管循环，延缓脑功能的衰退，并能增强免疫力。

朋友，你爱吃花生吗？现在知道也不迟哦！小杨每天都加班到凌晨，希望能把最好的养生方法推荐给您，可以评论一下或者给小杨点建议吗？您的支持就是我的动力，动动手指给点意见和看法吧，小杨会更加努力！喜欢本文章的可以分享和收藏评论哦！