【中山葛洪】乳腺增生这样调理效果佳

1、改变饮食

防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、生活要有规律

劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

3、多运动

平日多运动，防止肥胖提高免疫力

4、雌性激素要注意

禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

5、婴儿喂奶

产妇多喂奶，能防患于未然。

6、艾灸调理

艾灸具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结等功效，对乳腺增生类的疾病有很好的防治功效。

艾灸治疗乳腺增生常用穴位有：膻中、天池、内关、肝俞、膈俞、丰隆、太冲等穴。