男性衰老的“加速器”已公布，烟酒排第四，排首位的很多人在做

　　从生物学的角度分析，随着年龄增长，身体各器官组织的功能就会逐渐退化，衰老是必然的现象。但如果在年轻时就做好保养的措施，哪怕到了中年时期，和同龄人相比，依旧是比较年轻的状态。

可现如今生活节奏逐渐加快，人的压力也越来越大，别说对身体保养了，很多人不知不觉中还在做一些加快衰老的事情。

特别是男性，生活中的这几个行为可以说是衰老的“加速器”，排在首位的很多人正在做。

　　1、熬夜

　　根据相关的调查数据显示，近些年来，熬夜的人数一直呈现上升的趋势，而且分布在各个年龄阶段。短时间来看，熬夜也许不会对健康造成很大的伤害，可是对于年龄比较大的人群以及经常做这件事的人而言，首先会导致视力下降，精神状态变差。

其次还会影响内分泌，阻碍各器官的修复和排毒，久而久之身体中的毒素堆积，最终就会表现在皮肤上，出现长斑，长痘，长皱纹等情况，由此便加快了衰老的速度。

　　2、饮水量过少

　　有人把白开水称之为免费的“长寿药”，因为在水分充足时，才能促进血液循环，加快新陈代谢的速度，进而防止血管中有过多的垃圾杂质存在。

可日常生活中，很多男性根本没有在意水分的重要性，只有等到口渴了才会想起来喝水，由此一来身体就会处于缺水状态，不仅不利于垃圾毒素的排除，而且还会阻碍各器官的正常运转，甚至加速器官衰老。

　　3、长期久坐

　　对于上班族来讲，平时大部分的时间都是坐在电脑前，回到家里也是习惯性的窝在沙发上，久而久之，新陈代谢的速度下降，下肢还容易出现血液循环不畅的问题，此种情况下大量的毒素无法排泄出来，也会加速男性衰老。

不仅如此，研究发现，如若男性长期不运动，体内细胞的活力也会有所下降，最终在一定程度上导致提前衰老。

　　4、抽烟喝酒

　　虽然很多人都知道烟酒对人体的伤害，可一部分人群还是没有控制住自己的行为，白天时抽烟，晚上喝酒。可烟草中含有大量的尼古丁焦油等有害成分，一方面会损害肺部健康，同时也会影响新陈代谢速率，这样一来，皮肤衰老的速度便会有所加快。

另外，长期抽烟也是导致肌肉退化的关键因素，日积月累的情况下，衰老的问题同样会出现。

　　关于酒精对人体的伤害主要在于需要肝脏进行代谢和解毒，由此难免给肝脏增加负担。

另外，乙醇还会在肝脏中与乙醇酸酶作用生成乙醛，而乙醛又是一种对人体有害的物质。

　　综上所述，大家已经清楚了导致衰老的原因有哪些，主要包括四个方面，其中有饮水量过少，抽烟喝酒，熬夜以及长期久坐。

因此，提醒男性，如果不想衰老那么快到来的话，这四个习惯性尽快改正。与此同时，还要均衡膳食，少吃高油脂，高糖分的食物，或许能延缓皮肤衰老的速度。