「爆发击球」髋部停一停，击球更有劲！

“想打远就要使劲转胯。”不少球友们为此付出了很多努力，但却不见成效。

其实，使劲转胯≠打远，下面就由最佳国际教练（世界Top75）大卫·诺奎和捷睿运动表现馆创始人肖奥邦为大家带来一个与髋部动作密切相关的击球思路——弹射式击球，帮助大家在击球时正确使用髋部释放自己的力量！

《远距直球：手臂释放与髋部减速》课程节选

• 课堂笔记

在下杆击球时，需要在手臂与髋部启动并加速到最高点后逐渐减速，将力量传导到上半身，由上半身传导到杆上击球，这种动作被称之为——弹射式击球

• 髋部减速练习

将滑片踩在右脚下，做好握杆和抓地后就可以开始尝试击球，髋部在过程中会为了保持身体不滑倒而自然减速，达到练习髋部减速的效果。同时在每一次练习后观察身体形态并记住，例如：髋部转动角度、脚的移动位置、腿部是否蹬直

在进行充分的练习后便可将滑片取出，开始正常挥杆击球，尝试让身体回忆练习时所作的动作要点，逐步将力量完全释放，实现弹射式击球。