余生，别总一个人扛
文字：鲸落 | 声音：芷寒
微博上有一个关于“成年人崩溃”的话题。
点赞最高的一条评论是这么说的：
现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃，看起来很正常，会说笑，会打闹，会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。
但不会骂人，不会砸东西，更不会哭，就算有那么一刻，达到所能承受的极限了，也只是不说话，不会真的崩溃。
成年人的世界，崩溃看似突如其来
跟朋友语音，聊起最近一次哭是什么时候，阿丹说她昨天晚上就经历过。
合租的室友把门给反锁了，她费劲了好久都打不开门后，急得坐在地上哭了起来。
从月初到昨天，已经是阿丹连续加班的第17天。
没有周末，没有喘息，昨天晚上凌晨两点多，那些连续加班带来的疲惫、被难缠的客户刁难的委屈、深夜一个人走过小区时的恐惧......终于把那个平时大大咧咧，被老板骂得劈头盖脸也面不改色的女孩子击垮了。
表姐前不久也经历了一次情绪失控。
还在深圳出差的表姐，接到舅妈打来的电话。
“你有没有认识的人在湘雅医院，医生说要尽快给外婆安排做核磁共振，只有精确的结果出来才好安排手术。”
如果不是急着找关系，家里人还会像以前一样，等情况好转了才告诉她。
手机这头的表姐只能干着急，上一次外婆病情发作，她正在北京出差，外婆做手术的时候自己都没法陪在身边。
作为一个广告人，一年365天，有300天她都在出差或是在出差途中。
对外婆的担忧、愧疚，在外生存的无奈，那些交织在一起的被积压已久的情绪，在接到舅妈电话的瞬间喷涌而出。
我们又何尝没有经历过这样无助、崩溃的时刻呢？
那些看似突如其来的崩溃，其实已经积压了很久。
就像莫泊桑说的，人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。
“有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己一个人咬着牙走了很长的路。”
有时候明明不是什么晴天霹雳的大事，可能就是买的一块小蛋糕掉突然掉在地上，或者别人对你说了一句让你倍感委屈的话，就让你在瞬间崩溃。
但在那件看似很小的事情之前，没人知道你承受了多大的压力，积累了多久的情绪。
可以坚强，但别逞强
以前在电视台的时候，遇到过一位堪称人生赢家的导演。
冯姐不仅人长得漂亮，事业上的成就也羡煞旁人。
26岁那年，她跳槽到国内某王牌电视台成为一名导演。
她入行两年，便成为所在团队的主力军，没少拿过国家级的大奖。
但就是这样一份她热爱又“光鲜”的职业，让她在无数个黑夜里经历恐惧担忧：
一做节目就得顶着巨大的压力，不敢睡觉，手机24小时待机；失眠、熬夜是常态。
34岁的她不敢生孩子，因为害怕被瞬息万变的传媒行业淘汰。
前几天看到朋友圈才知道，冯姐因为压力太大和长期睡眠不足而晕倒住院了。
那个她很在意的招标广告，也在手术中错过。
当身体亮起红灯时，她才意识到：我这么拼，值得吗？
我想，因为热爱这份工作，努力不断突破是值得的。
但也不必以舍弃健康为代价。
慢一点，怂一点，先把身体搞好。
如果没有了健康的身体，我们又能拿什么去感受这世界的美好呢？
想起朴树。
有一次参加一档节目录制，晚上12点节目录到一半的时候，他突然站起来说：
那个……我岁数大了，该回家睡觉了。
众人纷纷惊愕，有人说他任性，也有人说他真性情。
但我觉得他就是真的熬不住了，46岁的朴树只是困了而已。
人总有特别累的时候，但生活往往会“逼”我们硬撑，怂一点，不是责任不扛了，事不干了，而是适当拥抱一下自己的脆弱。
工作的时候，我们要认真干，但扛不住的时候也别硬逞强。
你可以坚持，但不要拼了命地去透支自己，不必总去当那个打不倒的超人。
身体累到极限的时候，你要给自己一个假期。
压力大到扛不住的时候，你要适当服服软。
人生实苦，有时候怂点，真的没关系。
生活不易，要善待自己
一位听友给夜听留言：
她是一位单亲妈妈，离婚后带着2岁的女儿无处可去。
她的母亲因为要给弟弟带孩子，而拒绝了在她处境最艰难的时候搭把手，帮忙带外孙。
离开娘家的路上，她蹲在人来人往的公交车站放声痛哭。
可把那些坏情绪释放之后，她又开始好好生活。
一个人在外地上班，把孩子带在自己身边，日子过得也不差。
她说，崩溃的时候不丢人，但是崩溃之后我们要更努力的生活。
“生活虐了我，我就更努力的把它抡回去。”
成年之后，我们每个人都会承担着很多的角色。
有时候，你也会心疼那个默默承受一切的自己。身上的压力只能自己独自承担，肩上的责任也只能咬紧牙努力扛。
身边的人好像在默认一个观点：
成年人就要无坚不摧，成年人没有崩溃、脆弱的权力。
但我们又不是超人。
我们会累，会脆弱，也会有坚持不住，也会有难堪的时候。
我们偶尔崩溃，袒露自己的脆弱，甚至是哭泣，真的不丢人。
懂得管理情绪、自我治愈的你很棒，但你也该拥有脆弱的自由。
扛不住的时候，你要给自己松口气的机会。
难过的时候，跟朋友倾诉，累到不行，你就停下来休息一会儿。
那些坏情绪要适当的释放，别总堆积在心里。
糟糕的情绪也许会让你瞬间瓦解，但瓦解之后的重建，会愈发牢固。
我很喜欢电影《送你上青云》中的一句台词：
“为什么不能哭，哭完才更酷。”
人生也是如此。
面对烦恼和痛苦，若能扛过去，就勇敢面对。
若实在扛不住，就且先放下那些风风雨雨，任它去吧。
饿了就吃饭，累了就睡觉，醒来就微笑。
那个哭完之后，还能笑对人生的你，才更酷呀！
在文末点亮“在看”，你要相信，即使穷途末路，也总会有阳光照进。