值得爱的女人、警惕孤独症、 女性如何好好爱自己、如何让更年期成为你的第二春

新的一月即将开始，送大家一份礼物！
嘿嘿……准备好接收哦！
这个世界上 爱你的人一定很用心，但是 如果你感受不到，你还是会不快乐。这个世界上对你不好的人，一定不是刻意的。他只是没有能力正好满足你而已。爱上你自己！时间就是最好的答案！
值得爱的女人，首先，是自己很懂得爱自己！与他人无关，不为谁，只为心疼珍惜自己这个生命，只为人间这珍贵的旅程。
你才是，所有一切的关键，爱好你自己，其他的，自然而然，毫不费力。你若不爱自己，你所爱的一切都会失去！
一个完整、平衡的人，是身心灵三位一体合一的，不矛盾、不分裂的。爱自己，首先要从关爱疼惜自己的身体开始，身体是基础！
下面，我们看一组例子：
甲：喝茶不？
乙：不了，刚喝了很多水！
甲：坐吧！
乙：不用了，站着也很好，没事！
甲：我准备了一些水果，你带在路上吃！    
乙：不用，不用，我有，不用麻烦了，谢谢你！
甲：我帮你削苹果！    
乙：不用不用，我自己来！
甲：我送你回家！
乙：不用不用，谢谢，我自己打车，很方便的！
请问，那个乙，是你吗？
如果是，百分之百，内分泌失调，脸上有斑！皮肤缺乏光泽，心情经常不好！
️消化不良，时常胃疼，手脚冰凉，子宫、卵巢、乳腺，都可能出问题！不是吓唬你，是真的。
而男性，问题就更严重，不但身体不好，事业也怎么都做不起来
乙的这个病，叫做，自掘坟墓！或者叫做，拒绝幸福，拒绝爱，拒绝亲密！可是这种人，又渴望爱，渴望幸福，内心感到孤独。挖好了坑，埋自己。
若能用心学习，或许，终生受益！
彻底的健康解决方案，必定不只是解决了健康问题，也改变了生活，提升了亲密关系，优化了人生的品质。
最终，健康追求，成了非常自然而然的一种享受，与美好的时光融为一体。
身体，是活体，一切的变化都会引起对应的变化，所有疾病都不过是其中的一种变化。
因而，疾病真的不是我们要去关注和治疗的，而是通过对疾病的认知，了解人发生了什么事情！通过治疗那个人，从而改变疾病的发展方向！
制造疾病的那个人，才是疾病的病因！她/他在不知不觉中，持续地出卖了身体，日积月累，形成对身体不同程度、不同角度的侵害，而未能觉察！
你的每一个错误的行为，都被身体，以生理的变化，一一诚实地记录下来，无可隐瞒，没有侥幸可言！时候一到，疾病就产生了！
人体出现故障，基本上源于三个问题。
第一，是外部环境对你的影响，包括自然环境和社会关系；
第二，内在念头对生理、内分泌的影响；
第三，食物养分，对细胞构造与修复造成的影响。
林海峰寄语：
好！面对阳光，说好！多好的一天！面对雨，说好，多好的空气！面对困难，说好！多不一样的成长！我们不需要猜测别人的想法，只需要就这样，好好的迎接、接纳！
其中，最容易改变的，是跟阳光森林学营养。
最难的，是与社会的关系，以及与内心的关系，对生理功能的直接影响，这种影响不易被察觉，却影响极大而深远，与那些重大疾病密切相关！！！
最难的就是前面的那个“乙”的病
一颗新的种子种下！你看到不一样的自己！健康是这个种子的果实！不仅于此，还会开花，会枝繁叶茂，那就是你的财富、亲情、生态、与幸福。
心，如此放松，情，如此写意，不知不觉，你已经换了程序，连DNA，都开始修复。你会变的越来越美，越来越幸运。
祝福大家，每天的分享都带着爱[爱心]
带着爱意、接受善意，
从此不同！

警惕孤独症[爱心]
现代社会中，
人与人的关系往往很淡薄，
实际上如果两个人没有利益关系，
一句再见后很可能就是再也不见。
孤独的确能够让我们有时间解读自我，
深入自我探究自我。
这是孤独的优点。
可是当孤独变成一种逞强，
变成一种逃避，
那么最后我们将陷入
自我否定，恐惧悲伤的深渊里。
看完后我有点沉默，
想起我的师傅林海峰先生的话：
一个人最健康的关系应当：
前有领路的老师，
后有追随的学生，
左右有互相扶持竞争的朋友和对手。
想一想，
你曾经相处3年6年的老同学好朋友，
是不是一分开后往往就再也不见，
再也不联系呢？
这是一种很悲伤的事情，
其实人的一生中，
路过我们人生的人其实并不多，
而随着年纪增加，
生活范围减小，
生存环境的特化，
实际上我们能遇见的人就会与来越少。
孤独是一种很不健康的生活状态，
甚至可以说接近死亡的一种生活状态，
抑郁，自闭，绝望都是孤独的衍生。
让自己沉沦进孤独，
那上天只会早点请你回去。
对于那些认可的人我们应当去抓住他，
和他建立起一些利益上的长久联系，
假如我们随便的让那些人离去，
到最后我们会发现，
身边竟然没有一个人陪伴。
如何让自己不孤独？
那就得让内心有所热爱，
让身体有所陪伴。
不论你有多么好的营养补充，
假如你的生活迷茫空虚无所适从，
那身体就无法真正达到健康，
这样的人每天都会感觉到疲惫，
每天都会处于低电量的状态。
心理健康一直是大家忽视的环节，
可以这么说，
病由心生，
你若是有健康的心理，
实际上就不容易得病。
但假如你有很明确的目标，
我们的内心就会开始充盈，
生活就有了奔头。
胃口就会打开，
与人的交流就会开始，
身体也会变得富有韧性，
正所谓有梦想的人睡不着。
警惕孤独，
那将是生命真正走向死亡的开始，
而疾病只是其过程。
如何避免孤独？
那就得知道自己要往哪儿去。
上天不会赐予我们这些，
我们生来孤独，
但我们自己可以争取，
热闹，温暖，有趣的人生。
假如你遥望10年后的自己，
发现一片模糊，
那你同样需要思考。
假如你每天忙完工作，
发现该不知道干什么了，
那你需要思考。
假如你打开通讯录，
却发现没有一个人能和你聊天，
那你需要思考。
祝福大家都能有人生的追求，
有阳光森林陪伴，
生活有所奔头，
精彩而美丽。

女性如何好好爱自己
️女性如何好好爱自己女性高发的疾病，你了解多少？
一起来学习，女性如何好好爱自己
️乳腺增生、子宫内膜增生、卵巢囊肿，子宫肌瘤，各种妇科炎症，不孕症……
️好像不陌生，好像又就在自身旁，怎样正确的认知，怎样正确的态度来面对，珍惜感恩与身体的对话，读懂爱自己的每刻时光！
关于女性高发的一些疾病，乳腺增生、子宫内膜增生、卵巢囊肿，各种妇科炎症，不孕症等等
总结两类：
第一种是增生（瘤类）
第二种是炎症
不管你告诉我妇科哪里出了问题，就只有这两种情况。所以，我先就这两种情况来详细概述一遍。
什么是雌激素？
雌激素原本是维持女性特点的一种很重要的激素，比如，乳腺只有通过雌激素刺激，才能越长越大，所以，当小孩子长大成女人的时候，体内的雌激素水平会慢慢上升，月经来潮的时候，雌激素也会上升，怀孕时候的乳房开始增大，也是雌激素刺激而言，所以，没有雌激素，这些女性特有的生理反应都会消失。
记住，所有的增生、肌瘤、结节、囊肿，不管是在乳腺还是子宫，只要多长出一些东西，统统都是因为雌激素水平过高。
所以，它是一个必要激素，当女性需要它的时候。
那，升高是很有必要，但，如果女性不需要的时候，雌激素就会被肝脏灭活，排出体外。
那为什么，雌激素会一直居高不下呢？
很简单，如果你一直紧张，压抑，不安，胡思乱想等等，只要长期处在这样情绪里面，雌激素水平一定会居高不下，所以，那些有这样方面疾病的人，我一句话都不用跟她讲，就知道，她，一定过得不快乐。
可是在我们生活中有这样的一群人，无论身体是否需要，她的血液里面的雌激素水平会一直居高不下，那么乳腺就会一直收到刺激，过度的刺激就像过度干活的手一样，会增生长老茧，茧是为了保护正常组织受到破坏，乳腺也是一样，只不过是在体内以增生的形式出现。
所以，有人跟我说她有乳腺增生，我可以很肯定告诉她，肝脏压力一定很大，或者肝功能很弱。
另外，一种情况是肝脏不太好的人，比如有乙肝，硬化，等之类问题的人，前面说，已经任务完成的雌激素身体会通过肝脏来进行灭活，然后，排出体外。
如果，肝脏功能不够好，雌激素就没有办法被正常灭活，从而滞留血液，对女性器官进行持续性刺激。
子宫肌瘤呢，一模一样，只是发生在子宫而已，原本卵巢激素分泌是用来刺激子宫内膜增生，为怀孕做准备，结果没有受精卵过来着床，于是，增生的那一部分开始脱落，形成月经。
但，雌激素如果居高不下，就会一直增生，然后，形成肌瘤，然后，变成更大的肌瘤，然后，如果你还敢不高兴，还不赶快调理肝脏功能，就可能出现医学上所谓的“癌变”，乳房也是这样的过程。
只不过，乳房还会有另外的问题导致结节，由于乳房周围有许多的淋巴导管，淋巴是什么非常重要的免疫组织，是打仗的地方，而乳房又是身体脂肪堆积最多的部位，脂肪有一个特点，那就是可以储存毒素，如果体内脂肪毒素很多，淋巴细胞就会在乳房部位发动战争，形成结节。
所以，保持淋巴液的流动很重要，冷热水浴，可以很好刺激淋巴液流动，经常运动也可以刺激淋巴液流动，谈恋爱产生的动情激素也可以使淋巴液流动，保持好习惯。
讲讲炎症，对于女性而言盆腔这一块，很容易出现炎症，原因有很多，情绪是一个方面，很重要的方面，记住，女性的这些器官对于身体而言被称为非生命器官。
她的特点是：在紧急情况下，比如，过度应激，会被当做养分，被身体分解，当做应激能量用掉，是的，你没有听错，女性的这些组织，在紧急情况下会被身体牺牲掉，因为要保命，说到头来，还是情绪问题。
哈哈，你想想，一个不快乐的女人，多么的倒霉！
被牺牲的组织就会出现损伤，身体一定会启动炎症来进行修复。
所以，告诉你，炎症是用来修复身体，是自愈的一个手段，就像蚊子叮了一口，手上有个小红点，身体通过红肿的形式，来修复它， 但在体外，很容易修复，可是在体内又潮湿，又封闭，体内的炎症，恢复起来要比体内难很多倍。
另外，一些妇科手术，如人流等，如果，恢复不好，也会引起炎症。
女人们，别小看炎症，对于女性是一个很烦的症状，比如，炎症如果发生在输卵管，输卵管内部因为炎症，凸起，把输卵管堵住，受精卵过不去，就别想当妈妈啦，如果，堵一半，那就更危险，很多的宫外孕就是这种情况。
女性，一定特别注意炎症，由于女性的器官有很多的黏膜组织，非常容易发炎，重点是，这些炎症很难好，一旦发炎，需要非常自律，需要把生活，饮食习惯，一整套换掉，这里，无法详细赘述，有需求，再单独聊吧。
另外，免疫系统的功能下降，也是导致炎症的原因之一，女性器官本身有一定的自我防卫功能，但是由于，免疫系统受到抑制，这种自我防卫能力会大大下降，病毒细菌很容易侵入，免疫系统，为什么会下降？ 
一，是因为女性食欲都不太好，吃不了多少东西，蛋白质的来源太少，免疫细胞的主要原材料就是蛋白质。
二，还是不高兴。
值得每一个人，听三到五遍，由于身体的应激反应而给健康带来的的危害！

如何让更年期成为你的第二春
[爱心]30岁以后的女人，做到两点就赢了：
1、选对食物
2、看谁先发脾气
每一个7、8年，你都要被更换，彻底更换！
上帝并不在意你是谁，虽然你很在乎那些记忆，以这些记忆识别你是谁！
但是，上帝每7、8年，就会重建你！全部拆换，仅留下不足2%。
理论上，你应该每7、8年，生一次大病，咳嗽、吐痰、发烧、骨头疼痛，生病，其实，是你的机制设定好的，那些看起来，很大的变化，其实，你以为是生病，却是脱胎换骨的过程。
也就是说，你的年龄，正好是7、8 的倍数，那个时段，就是你脱胎换骨的时期。是化蛹为蝶，是一次次的升级、更新的过程！
49岁左右的那一年，是你身体重新装修的时候。
50年才碰到一回啊，一定要珍惜这最后一次重建的机会！一定要珍惜！一定要珍惜！
这一年呢？
为什么你会感觉到潮红潮热？
为什么你会感觉到心慌气躁？
因为这一年呢，整个身体内部构造将发生巨大变化。
你的荷尔蒙分泌发生巨大的变化，你的骨头的骨钙流失以及吸收钙的能力也将发生巨大的变化。
所以在最后的这一年，你一定要好好的去捕捉这种机会，这个机会呢，就是要想办法把身体的毒素彻底的排掉。
另外的话呢，在49岁的这一年左右，第一个就是要准备好大量的植物性的蛋白质，以及植物性的带有雌激素的那些植物，尤其是五谷杂粮以及豆类就对你有很大的帮助。
[爱心]阳光森林宝贝的营养早餐，就是高能量、高维生素、高矿物质的食物组合，营养早餐的制作有一个很重要的思想，那就是越完整越均衡越好。
有一个口头禅，叫做什么都不多，一个都不少[强]
当你处在一个非常好的健康的状态时，你会发现你做什么都很顺利。当你一出现健康状况的时候，你将很难以一种很好的心态跟别人相处。
因为呢，如果你能够好好的爱自己，
你一定会变得越来越有钱，
你一定会变得越来越有好心情，
你一定会变得越来越有智慧， 
你一定会越来越愿意把自己美好的东西奉献给别人。
其实解决了健康问题，
就解决了我们思维的清晰，
也解决了我们反应的速度，
也解决了我们我们判断的能力，
也解决了我们思考的能力。
好处买一送八。
49岁左右这一年，是你生命的转折点，是你身体重新装修的时候。
就像装修房子一样，如果你的房子重新装修，你会买什么样的材料呢？是买环保的材料还是买普通的材料？还是买垃圾的材料？
身体也是一样的。
这一年呢，如果你足够爱自己，给自己买均衡完整足量的营养材料，那么你将焕然一新，相当于迎来了你的第二个青春；如果你买普通的营养材料，减少垃圾食品的摄入，那么你会减慢衰老；如果你毫不在乎，随意吃造，肯定会加快衰老的速度！
更年期有哪些变化呢?
1. 更年期的女性最显而易见的就是月经的变化，由于进入更年期后，女性的卵巢功能开始变弱，出现了一系列和月经有关的症状。比如有的女性月经崩漏、有的女性月经很长时间不干净、有的女性月经好几个月不来等等。
2. 更年期的女性会有潮热出汗现象，有的在一天中出现多次，甚至有的几分钟一次，严重影响生活，这与机体的雌激素水平减少有关。
3. 还会有情绪的变化，更年期的女性很容易有情绪方面的变化，很容易生气、激动；很容易情绪低落，在更年期的女性抑郁症发病率也很高。
4. 女性生殖的症状，比如阴道炎、尿路感染、性欲减退等。
5. 其他系统的疾病，比如骨质疏松、高血压、冠心病等疾病也是高发期。
出现更年期症状的根源：
整个身体内部构造开始快速走向衰老，
你的卵巢由成熟走向衰老，
你的荷尔蒙分泌开始不能正常分泌，
你的骨头的骨钙流失越来越严重，
吸收钙的能力也越来越弱。
女性的生殖腺。除产生卵子外，还分泌激素促进子宫、阴道、乳腺等的发育。人的卵巢在腹腔的下部骨盆内，扁椭圆形，左右各一，分列在子宫的两侧。
当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。
更年期保养，还要想办法把身体的毒素彻底的排掉。
你是你生命的主人，你的健康把握在你的手里，升级还是降级完全取决于你的认知，课程比较长，愿每女性朋友都能迎来自己的第二青春！
春季生发，如果懂得配合，学习借季节自然之力，清理排除体内毒素，生发出新的一年的好底子！
春夏时节，血液由内脏流向体表，此时，是进行身体清洁（排毒）的最佳时期。
主动的掌握排毒技术，并养成定期排毒的习惯，是战胜各类慢性疾病的关键，是抗衰老的核心。
几十年了，每天认真给洗脸，给体表洗澡，却从未想过，我们的身体内有多少的垃圾毒素，是该认真的给身体内洗澡清洁了！