高尿酸“劲敌”找到，不是青瓜汁，平时喝一点，尿酸...

高尿酸“劲敌”找到，不是青瓜汁，平时喝一点，尿酸乖乖排出，很多人可能还不知道

51岁的老李是一个保安，每天除了上班，最喜欢的事情就是下班和三五好友一起撸串喝酒、闲聊人生，半年前的体检中，老李被查出高尿酸，医生嘱咐老李：如果再不注意，肾脏都会受到影响

目前的发展趋势，很快高尿酸就会成为“第4高”了，而且这个“高”不比“前辈”们差，高尿酸的危害与高血压、糖尿病是同等的，所以这个问题一定不要忽视。

痛风病一般发生于40岁以上男性，主要是以大拇指关节多见，也见于踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节，急性一般起病迅速，常在夜间突发。

很多人尿酸已经超标，但并没有引起重视，导致相当一部分都发展成了痛风，医生很惋惜，及时发现尿酸高的信号就很有必要。

1、关节经常疼痛——排除劳累外，长期疼痛说明体内尿酸偏高，尿酸结晶沉积在体内；

2、起夜开始频繁——很可能是尿酸值超标，伤害到肾脏，大脑错发出排尿信号；

3、疲惫劳累，早起无法缓解——尿酸值升高，身体会处于缺水状态，从而影响到睡眠质量；

4、出现水肿——若尿酸过多，肾小球会导致堵塞，水分无法及时排出，引起水肿现象；

如果尿酸在体内沉积时间太久，除了伤害肾脏之外，还会诱发痛风性关节炎；伤害到心血管，诱发心梗；伤到代谢：加大患糖尿病的几率，因此，要及时防控痛风；

日常对付高尿酸、痛风，牢记3个原则

一、管住嘴

注意饮食控制，体重管理，少吃高嘌呤食物，如海鲜、啤酒等

二、迈开腿

根据自身情况，适当运动，促进新陈代谢

三、多喝水

日常多喝水有助于促进尿酸排出，喝水时可以加入一些有助于排泄，降尿酸的草本植物

1、菊苣——利尿消肿、助排泄

2、栀子——泻火除烦，清热利湿

3、桑叶——疏散风热、消炎止痛

4、百合——消炎、抗菌、助代谢

5、蒲公英—清热解毒、利尿缓泻

准备：菊苣、栀子、桑叶、百合、蒲公英、甘草、葛根等材料，制成茶包，每日2-3袋，多饮用多排泄