学习中间的休息非常重要：脑神经回放学习记忆的速度高了20倍
自1885年以来，研究人员已经意识到，在学习新技能时，练习之间的休息会增强记忆力。现在科学家们发现，我们的大脑在休息期间可以迅速重放学习时记忆，且重放的速度比练习时快20倍。
美国国家神经疾病和中风研究所(NINDS)的神经学家莱昂纳多·科恩(Leonardo G. Cohen)说："这是首次探究通过练习引起的清醒的神经回放。”
我们知道，睡眠在记忆巩固的过程中起着至关重要的作用，当记忆从短期存储器转移到长期存储器时，它可以稳定这一过程。
在新研究中，研究人员观察了清醒的休息如何对运动记忆起作用。此时，记忆巩固可以明显比睡眠过程更有力。
NINDS的神经科学家Ethan R. Buch、Cohen和他们的同事测试了30名志愿者。志愿者们在10秒试验中，用他们的非优势手尽可能快和准确地打出 "41324"。
每次试验后都有10秒的休息时间，实验重复36次，同时脑磁图(MEG)记录下志愿者的神经活动。
这种成像技术测量了脑细胞的电流所产生的磁场，为研究人员提供了一个非常高分辨率的脑活动图像。
我们大脑组织中磁场的衰减比电场的衰减要陡峭得多，使我们能够得到比脑电图等其他技术更精细的细节。
研究人员观察到，在休息期间更频繁的回放(短至50毫秒)与更好的学习效果相一致。研究小组解释说，回放速度太快了，不可能是一种有意识的心理排练形式。
在前11次试验中，重复发生的频率更高(在10秒的休息时间内高达30次)，这是学习曲线中最陡峭的部分。
"我们的数据表明，频繁、快速的唤醒重放强化了在先前练习中所建立的海马体和新皮质关联。"Buch解释说，"这是一个与提高后续表现和清醒时巩固技能有关的过程。"
他们发现这涉及到我们的海马体、感觉运动和大脑的恩托希纳部分。
"鉴于这种类型的记忆通常被认为不需要海马体参与，海马体和中颞部活动强烈参与程序性运动记忆的回放是令人惊讶的。
Buch团队提醒说，他们还没有确定重放记忆本身是导致学会的原因。
这项研究发表在《细胞报告》上。
https://www.sciencealert.com/our-brains-rapidly-replay-new-tasks-during-pauses-to-enhance-our-skills