我们家的饮料在朋友圈火了，不甜不腻，补水又可口，喝得特舒服

四川一家子的饮料朋友圈火了，不甜不腻，补水又可口，喝得特舒服！

在这个春节，家庭聚餐，公司聚餐，亲友聚餐，压根就没有停过，各种大餐可以说是应接不暇，不吃坐在桌子跟前又忍不住，一吃就会过量，尤其是各种饮品以及美酒佳肴，自然而然会增加肠胃负担，因此在这个节日胖了好几斤都是很正常的现象。

正式上班之后开始一日三餐回归到正常，自己在家里做饭也比较清淡一点，各种饮品暂时先放到一边，可是我们家的孩子和老人养成口味一时改不了，总觉得白开水淡而无味，因此我想了一个办法，把苹果放到锅里面加水直接煮熟，为了让口感更佳，又加入了枸杞和红枣，这种天然甜味来调节味道。

做出来喝的时候不比买的饮料口感差，无糖又美味，食材很普通也很大众化，就是苹果，枸杞和红枣基本上家家都会有，放在锅中简单一煮，十几分钟就能好的饮料，还可以吃果肉，我发到朋友圈，网友看到，说好像很好喝，不甜不腻，补水又解渴，喝着很舒服吧，确实是这样子，喜欢的朋友不妨试一试。

苹果红枣枸杞水

食材：苹果一个，枸杞一小把，红枣8个左右

制作方法：

1、苹果是要连皮煮的，所以在清洗的时候需要认真点，放入一点点盐在苹果皮上面搓洗，然后用清水冲洗干净。

2、清洗好的苹果切成薄厚一致的片。

3、切好的苹果放入锅中，放入枸杞，放入红枣，加入两大碗水，开大火煮开，转为中小火，煮10分钟即可。

苹果水舀出来放到杯子里面，枸杞和红枣也可以一起舀入，直接喝就行了，不过刚刚从锅里㸓出来的很烫，一定要记着放凉，65度左右，要不然对口腔健康没有好处，喜欢喝冰的可以放到冰箱里面冷冻，或者冷藏之后口感也很好。

苹果果肉不要扔掉，因为已经煮熟了，也是非常好吃的，尤其是作为宝宝的辅食或者老年人以及牙齿不好的人来说，简直是一种美味。

温馨小提示：

苹果煮熟也无需担心营养价值会丢失，吃的时候果肉不要丢掉，喝水又吃果肉，很幸福。