日常：牙膏，价格贵的和便宜的有何区别 / 开普饭

转自中国民间医学网：http://www.zgmjyxw.com/

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你选牙膏时是不是会关注到美白、抗过敏等功效宣传？往往具有这些宣传效果的牙膏价格也要贵上一些？

6月29日，国务院公布了《化妆品监督管理条例》，首次明确牙膏为普通化妆品。禁止宣称“美白”、“牙龈止血”、“抗过敏”等功效。需进行功效评价后才能宣称，自2021年1月1日起施行。这意味着，“美白”、“牙龈止血”这些宣传口号就不能随便出现在牙膏广告里啦。

我们该怎么挑选适合自己的牙膏？

其实，在牙膏选择上绝大部分的牙科医生都不会选择特别贵的牙膏。

关于牙膏选用，你要知道这三点：

1. 不要想着用牙膏治疗口腔疾病。

虽然含氟、抗菌、抗敏牙膏等有一定效果，不过牙膏毕竟不是药物。牙龈出血的原因有很多，比如高血压、血液病、牙周炎，都有可能造成牙龈出血。不少宣称有牙龈止血功能的牙膏，没法针对所有的出血情况。而且，出血现象被掩盖，如果不早早看医生，病情很可能会变严重。

2. 单靠牙膏来美白牙齿很难。

在超市里我们可以随意购买到的各种美白牙贴、牙膏等产品，实际上都是非处方漂白产品，这些产品价格相对低廉，但效果却很有限，比如美白牙膏，主要含有研磨素、羟磷灰石、荧光素等成分，利用摩擦去除牙齿表面的着色。但人们刷牙的时间本就有限，而且牙膏只能去除牙齿表面的部分色斑，想单靠牙膏来美白牙齿，基本不可能。

3. 三个月左右换一次牙膏。

在日常生活中，很多人会长年累月使用同一种牙膏，这样可能会使某些口腔细菌产生“耐药性”和“抗药性”，导致口腔菌群失调，降低口腔的自愈功能，从而引起口腔问题。为了维护口腔健康，建议三个月左右换一次牙膏。

不同人群适合不同牙膏：

1、普通人：加氟牙膏。

最好选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。

2、儿童：普通牙膏。

需要注意的是，6岁以下儿童最好使用专用儿童牙膏，不要用含氟牙膏，以免不小心吞咽牙膏，引起氟摄取过量。

3、爱倒牙：脱敏类牙膏。

牙膏中加有氟化钠、氟化亚锡、氯化锶、硝酸钾等，常用此类牙膏可防治牙齿对冷、热、酸、甜等出现过敏性的疼痛，增加牙釉耐酸、坚硬、抗磨性等性能，对“蛀牙”有防治作用。但脱敏牙膏不能长期使用，建议用一个月即可。

4、牙周病：中草药牙膏。

牙膏中加有中药田七或草药两面针，经常使用这类牙膏对牙周疾病有一定的作用。

1、家人不要共用牙膏。

有些家庭全家共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病会因此交叉传染。家庭中每个人应根据各自不同的口腔状况，选用不同的牙膏。

2、买牙膏要选小包装。

一管牙膏不要用太久，因为牙膏使用时间越久，管口暴露在空气中的机会就越多，同时与牙刷的接触频率也就越高，接触细菌的机会也就大大增加了。

3、牙膏应经常更换品牌。

长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生“耐药性”和“抗药性”，从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。

4、贵的便宜的效果差不多。

其实有个秘密，据调查，绝大部分的牙科医生不会选择特别贵的牙膏，他们更重视正确刷牙的方法。使用五六块钱一支的普通牙膏配合正确的刷牙方法，其效果并不比使用五六十块钱一支的牙膏差。

5、挤牙膏并非越多越好。

牙刷挤满牙膏，和挤一半牙膏，刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏，同样可以去除牙齿污渍，特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，这样做还可以延长牙刷的使用寿命。

牙膏只能起到辅助作用，而非治疗作用。如果口腔问题通过刷牙改善不了，就得求救于医生啦。

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