我们从什么时候开始变得容易焦虑的？

我们从什么时候开始变得容易焦虑的？

周六的下午，我关上电脑去了寒山寺。从我住的地方，过个桥，再走一段路就到了，没想到会这么近。阳光照在身上，耳机里是舒缓的音乐，眼里是匆忙的人群，心情平静很多。出门之前，那种心跳加速，胸闷难过的感觉又出现了，我知道我又焦虑了，已经不记得这是本周的第几次了。

我以前不这样的。

就拿写东西这件事来说，以前，我想书写的时候就会安静的坐下来，只开着台灯，有时也会倒一杯咖啡，流水倾泻般的写出来。

现在呢，那种惬意好像丢了，总是思前想后，克制着，我在里面找不到自由的感觉，慢慢的就焦虑起来。

上周，我打算继续写二哈那只“傻狗”的故事，写了半天突然就觉得不好，扔在那里。这几天想写“城市记忆系列”，写过两个城市之后，又开始自我嫌弃，非常不喜欢，只能先放在那里，缓一缓再写。

什么时候开始变得这么容易焦虑的？

仔细想来，到苏州之后，“焦虑”就一直如影随形，时隐时现。

那段时间，因为工作的事，东奔西走，坐立不安。即使在工作很长一段时间之后，我还会莫名的心慌，就像有了后遗症，神经敏感而脆弱，好像一直有根弦紧绷着，而且随时会崩断。整个十月份，只有在阜宁的那几天精神是极度放松的，有一种成功“逃离”的轻松、喜悦感。

你懂我说的那种状态吗？或许你也有过这样的情况，除了在心里默念“calm down”之外，好像就别无他法了。

其实是有方法的，那就是“专注”在某些事情上。目前我找到两件事适合我自己。

第一个是坐下来看剧情片，类似《黄金时代》、《我们天上见》这样的长片，静静地叙述，音乐也是淡淡的没什么起伏，我就能看进去了。这种办法，是一种逃避现实的做法，完全进入电影剧情，完全忘记自己。

另一个就厉害了，那就是做饭。电饭煲里熬着粥，这边切菜、洗菜，准备油盐酱醋，然后坐在门口开始炒菜。整个过程，需要有条不紊，容不得半点分神。我觉得做饭是一件特别享受的事情，从产生做某道菜的念头开始，到菜出锅，整个过程能带给人满足感。

这样说过之后，或许你就明白我们为什么会产生焦虑了。因为目的感不强，随意性太大。

就好像把一个人丢进无垠的旷野，没有其他人，只有无垠的旷野。一开始，他漫无目的的乱走，时间漫长而缓慢，孤独与焦虑会迅速占领，但渐渐的“寻找水源”会成为一个小目标，之后是平静下来寻找出路。

韦伯说，人类是悬挂在自己编织的意义之网上的动物。“专注某些事”，比较正式的说法，可以是“生命的意义”。在某种程度上讲，“意义”是我们生命的原动力。

如果你也和我一样经常感到焦虑，可以试着为你正在做的事情赋予一个能让你自己信服的意义。