【芒种湿热招邪】冬瓜芡实排骨汤

冬瓜芡实排骨汤

材料：冬瓜300克，芡实100克，排骨300克

做法：提前将芡实泡发1-2小时，排骨灼水，将芡实、排骨一同放入锅中，先炖煮1小时，再放入冬瓜炖煮半小时，加盐调味即可

功效：冬瓜味甘淡，性微寒，能清热利湿；芡实虽具涩性，能益肾固精，亦能除湿。

――――宸滔――――