颜无痕小课堂：坐月子期间有没有什么办法可以消除妊娠纹

生完孩子看着自己满身的妊娠纹，只觉得心里难受。在坐月子期间有没有办法可以淡化妊娠纹呢？月子里怎么吃能淡化妊娠纹呢？今天要介绍的是妊娠纹的饮食专场，让宝妈在坐月子期间能够淡化妊娠纹。

　　1.注意食物与食用油

　　食用过多的奶油、奶酪或含油脂较高的食物，容易让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹，所以怀孕的时候，准妈妈应该要尽量避免食用过多的高脂肪类的食物，同时尽量以植物油代替动物油，植物油比如橄榄油、玉米油、葵花油等，它们中含有大量不饱和脂肪酸，能兼顾美丽与健康。

　　2.多吃蔬菜

　　胡萝卜、海藻等是天然纤体产品，具有溶解脂肪、燃烧热量，排除体内多余水分与毒素，还可以结实松软的皮肤，避免伸展纹现象，长期适量食用，除了能保持身材，还能使皮肤呈现丰盈的光彩。另外，增强粗纤维素的摄入，粗纤维具有纤体排毒的功效，平时多摄取西芹、南瓜等富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。

　　3.巧吃海带

　　海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效淡化妊娠纹。