拥抱幸福，收获甜蜜：积极心理学
让我们享受温暖阳光
积极心理学是20世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮。这股思潮的创始人是美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼，谢尔顿——人的活力与美德的科学。
积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。
其矛头直指过去传统的“消极心理学”。它是利用心理学已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。
积极的心理学就像雨后的阳光，它鼓励人们去追寻自我，找到人生的答案。它就像母亲的怀抱，在我们疲惫时给我们鼓励和温柔的呵护。
而消极的心理学就像猛烈的暴风雨，它打击着人们积极进取的念头，一遍又一遍的人的告诉我们：人是没办法改变命运的，面对困难挑战，我们就是这样软弱无力。放弃吧，你这弱不禁风的梦想。
勇于追求未来，扬帆起航。还是接受现实，把人看作是一种被动的只会对外界强化刺激做出反应的物。积极和消极可以相互转换：正因为到了危机关头，抑郁和压力到达了临界点，人们才能爆发出强力的潜能，也才有了破釜沉舟的勇气。
换句话说，悲伤难过冲突，这些都是消极的。可如果好好的利用这些负面的情绪，化悲痛为力量，那么这些所谓的不良情绪也可以变成积极作用。
积极心理学侧重于人类的积极情绪与优秀品质, 研究主体为正常人, 其利用心理学的科学性来更好的理解人性, 指引健康的人格品性形成。个体的积极效果将直接促进群体的积极发展。积极心理学的发展目标是培养人的积极心态, 在面对困境时能够发动自己的潜在能力来解决问题以获得满足感与幸福感。
大多数的的问题不会压死人，但消极的心态会。很多时候并不是事情本身有多么的残酷，而是我们面对困难和挑战的心态还不够成熟，换种眼光看待事物的发展，就能找到解决问题的良方。
积极心理学是心理学的一分支，“研究能使个人和社区繁盛的力量和美德”。积极心理学家希冀发现和培养天才和能力，并“使正常的生活更充实”，而不仅仅是治疗精神病。
一些人本主义心理学家，如亚伯拉罕·马斯洛，卡尔·罗哲斯，和埃里希·弗洛姆倡导过与人类幸福有关的理论和实践。
这些人本主义心理学家关于人类繁盛的理论从积极心理学家的研究那里找到了实验支持。积极心理学也向一些新的方向迈进了。
随着科学技术的发展，人不再是过去那么的依赖于环境，过着靠天吃饭，面朝黄土的小农生活。面对自然，人不再被动挨打，甚至在某些情况下，人都能征服自然、改变自然。
这和马斯洛的需求理论有了密切的关系。人们的生存需要得到满足，就会往更高的程度上发展，更加重视人生的价值。不断的超越自我，充实人生的价值本身就是非常积极，富有正能量的存在
但是盲目的开荒，过分进取，不尊重客观规律，再积极向上的心态---出发点是错的，结局也必定不如意。没有合理理论引导的积极心态,具有强大的破坏力。
爱和幸福是最积极的能量
弗洛姆认为爱是一种艺术，想要掌握这门艺术就必须要有这方面的知识并付出努力。幸福也是如此，幸福是一门科学，也是一种能力，想要获得幸福，就需要学习并付出努力。
在生活中，感受幸福并学会收集和整理
在日常生活中，不幸福的人和幸福的人一样，身边都有许多幸福开心的事情发生，但两者的差别是，幸福的人有意识地记录下美好的瞬间，比如：用相机把美好拍下来，写满日记本上的每一页，把幸福快乐和小伙伴、恋人、亲友分享。不会放任美好的瞬间，任时间白白溜走。
而不幸福的人总是抱怨生活的琐事，觉得人生无望，他们往往感受不到父母为其洗衣做饭的幸福，感受不到恋人为此分忧解难的幸福。总是觉得上苍亏待了他们，总是觉得自己得到的太少。
勇于尝试，绝对不丢脸
爱是一种能力，它需要我们十足的耐心和细心——它是有温度的，但不能太烫手，太急切。就像温水，不冷不热。
幸福是一种科学，需要学习相应的理论知识，也需要进行不断的实践。除了一部分的原因是先天影响，另外一部分原因就是后天养成。
就像写作水平一样，开局我们都害怕写，不敢写，写的乱七八糟。但写多了，你会发现适合自己的写作方法，你会发现自己感兴趣的话题，你会变得越来越兴致勃勃，越来越积极。
爱要学会分享
数十年来负责哈佛格兰特研究的医学博士乔治·维兰特发现，在生命后半段，在情感上蓬勃发展的人，会在生活中与家人和朋友构建并保持积极的关系。维兰特总结道：“幸福就是爱。句号。”
人将会用一辈子的时间去好好的珍惜，一直陪着你的人。
小时候父母总是记得我最喜欢吃的零食，每当工厂里给员工发福利，母亲总会带两个大白兔奶糖给我。有一次带的是巧克力，可是那次由于母亲工作太忙了，竟然回到家的时候，巧克力早化了。
虽然重大的事件给人的震撼能力会更强，但幸福快乐就藏在生活的点点滴滴，在很早以前背井离乡的孩子吃到来自家乡的热腾腾的饭菜，是一种奢侈。
现在有美团，有饿了么，淘宝，天猫——我们就能吃到来自家乡的外卖。可人有一大弱点：总不珍惜轻易得到的幸福。因为轻轻松松就得到，所以失去了，马上也能追回来。
别忘了，机会成本和时间成本是没办法再重来的。它们还是熟悉的样子，还是小时候的味道。可能我们不再是当初那个天真烂漫的孩子了，多了份成熟的担当，少了点幼稚。
为什么会越来越难感受到快乐？很难保持积极的心态？
其实很大程度是，外在影响我们做出判断的诱惑变多了，我们和亲人的互动减少了。我们总是把时间放在刷短视频上，总是羡慕别人的生活，与亲朋好友的关系----由甜蜜的糖水变成平淡无味的白开水。
不知从什么时候，连主动和父母聊一聊天，变成了年轻人的落伍。回家看看，变成了一种没办法实现的空头支票。
谈积极心理学，不能完全忽视消极心理学的作用。如果没有坚硬的骨架作为支柱，再丰满的血肉，也不可能形成一个立体的形象。
正因为幸福来之不易，所以更要用心去珍惜，记得常回家看看，多和父母打几个电话。趁年轻，好好的珍惜生活，好好的去爱。