厨房里比食盐还伤甲状腺的调味品，请尽量要少放点，别忽视了

甲状腺结节在现如今的社会非常高发，而且是中年女性要高发于男性，有单发也有多发。不过，甲状腺结节出现的时候，一般没有什么大的异常出现，所以，很多人都是在体检报告上看到这个疾病名称的。

大多数的人，在体检单上看到这个字的时候，感到十分害怕，担心结节是癌症的早期表现。其实，甲状腺结节中有95%左右的是良性的，当然也不能因为这样，就放任甲状腺结节而不管。

得了甲状腺结节，除了配合医生积极治疗以外，还要特别关注自己的生活细节。比如，得了甲状腺结节的人，就要少吃高盐食物。

对于食盐的摄入量，我想大多数的人都已经比较重视了，因为很多的营养专家都在呼吁，每一个人每天的食盐摄入量为5～6克。特别提醒的是，甲状腺结节和碘元素摄入过量有一定的关系，而现如今食盐当中一般都含有碘，所以，甲状腺结节患者比正常人更要少吃盐。

不过，很多人可能不知道的是，厨房里面还有比食盐更伤甲状腺的调味品，平常炒菜时，要尽可能地少放一些。

第一种是辣味的调味品

辣味的调味品包括辣酱、花椒、辣味老干妈等等，这些调料加入菜肴当中，能够提升菜的味道，让人增加食欲。

不过这种调味吃多了，容易刺激肠胃，影响身体的内分泌系统，对于甲状腺激素分泌也有不利影响，增加甲状腺结节发生的几率，也不利于甲状腺结节的消散。

第二种就是蚝油

很多的菜品，如果加入一勺蚝油，就能够为食物提鲜，增强食物的口感。不过蚝油是用生蚝熬制而成的调料，所以它里面含有的碘元素是很丰富的，摄入过多的蚝油，自然就会刺激到甲状腺，加重甲状腺结节的肿胀和疼痛，甚至出现病变的可能。

所以，甲状腺结节患者平常炒菜时要少油少盐、少调味品，清淡饮食才有利于病情的恢复。除此之外，生活中有2件事要少做。

第1：熬夜

虽然现在的夜生活比较丰富，很多人沉迷之中，可经常熬夜对身体的伤害是系统性的，不仅伤肝伤肾，还会导致内分泌失衡，损伤甲状腺功能。如果已经有了甲状腺结节，劝你不要再熬夜，不利于病情的控制和恢复。

第2：长期坐着不动

现在社会的进步，在工作上的体现也是相当大的，以前的人工作大多要去室外跑活，而现在很多工作只需要坐在电脑前就可以完成。不过，长期坐着也并不是一件好的事情。

久坐不动，会导致血液的流动减慢，新陈代谢的功能下降，影响身体的各项机能正常运转，激素分泌受到影响，身体抵抗力也会随之下降，从而加重甲状腺结节的病情。

调理甲状腺结节，请重视2个步骤：

第1步、重视“消肿散结”的营养摄入

对于患有结节的人来说，消肿散结是病情恢复很重要的一步，想要摄入这类营养，建议大家多利用蒲公英这种天然草本。

第二步：要保持积极的心态

如果发现了甲状腺结节，就给自己很大的压力，每天担心自己的病情恶化，这是非常不利于病情恢复的。大家要相信，现如今医疗条件好，只要自己保持积极的心态，配合医生治疗，这对于甲状腺结节的恢复有很大的帮助，甚至经过医生和自己的努力，能够战胜结节，使结节自己慢慢消散。