朱丹晒二胎产后4个月相片,回应网友质疑:身上的肉是生娃的勋章

39岁的朱丹本来是一个主持人,也是一个演员,但是结婚生孩子之后,也慢慢地淡出了屏幕,而是转为直播带货。
朱丹在怀第1胎的时候已经是高龄产妇,当时候吐得非常的严重。
没想到到38岁的时候她又怀上了二胎,据说在二胎怀孕的时候也是非常的辛苦,在孕期她还是坚持直播带货。到了生产待产的时候还在直播带货,也会分享自己待产时候的一些小视频。
从分享的视频中发现朱丹在怀孕后期胖得脸都圆了,看得出来体重增长的速度还是挺快的。
生下儿子之后,朱丹坚持母乳喂养,但她的身材跟一些产后很快就恢复身材的明星来比,似乎圆润了一些,所以就有网友说:她产后身材恢复怎么这么慢。
朱丹在6月23号就晒出了自己的一组图片,有穿黑裙子的,还有穿紧身的橘黄色裙子的。
对于普通人来说,朱丹的身材也不算很胖,甚至在穿橘黄色裙子的时候,还能隐隐约约地看到她肚子上虽然有肉,但是也是有线条的。
但对于经常在屏幕上现身的明星来说,这些肉似乎又多了一些。
朱丹在发出这组相片的时候就回应了网友对于她身材的质疑, 她说自己是一个二胎妈妈,也是一个幸福的胖妈妈。经常有网友点评她的身材,而朱丹说这身上的肉肉是我生娃的勋章,每个阶段都有不同的美,无论胖瘦都不应该不自信,接纳自己比什么都重要。
朱丹的这一番话,确实说出了很多产后妈妈的心声。

怀孕生孩子,对于妈妈的身体,是一个重塑的过程

  • 孕早期的呕吐,会影响妈妈的营养摄入
不少妈妈在孕早期会出现各种呕吐的反应,体重甚至比没怀孕之前更瘦。而除了体重下降之外,妈妈还因为吃不下东西导致营养不均衡,出现不同程度的缺铁缺锌的情况。
  • 孕中期胃口大开之后,妈妈一不注意就容易体重增长过快
很多妈妈到了孕中期胃口开始好了,就开始补偿性的大吃大喝。
在孕早期想吃什么吃不下,孕中期胃口好了就拼命的补,拼命的吃容易导致体重增长过快。
因为胎儿需要的营养是固定的,如果妈妈吃得太多,特别是一些高热量高脂肪的食物,可能不会让胎儿长得很胖,但是妈妈的体重却会直线的上升。
这些多余的热量会堆积在妈妈的身体里变成脂肪,这些脂肪会变得很牢固,甚至在妈妈已经生完孩子之后,这些脂肪依然顽固的停留在妈妈的身体上。
  • 胎儿的生长发育需要大量的营养,全部需要妈妈吃进去
需要优质的蛋白质,需要钙铁锌各种矿物质,而这些营养主要存在于动物性食物
比如说我们要补蛋白质,主要是吃肉吃鱼,钙铁锌也主要是在肉类食物里面,很多妈妈就会在怀孕的时候吃大量的肉,容易导致一下过量了,不仅摄入了营养,还会摄入大量的脂肪。
  • 孕期妈妈食物的消化吸收率更高
我们会发现有些孕妈妈在怀孕前很瘦,而且是拼命吃都不会长胖。但是瘦的妈妈到了怀孕之后就会发现,自己吃东西长胖会比较快一些。那是因为我们在孕期的时候,因为激素的影响让我们对食物里面的营养吸收率会更高一些。
如果妈妈在孕期大吃大喝的话,就会比平时更容易胖,而且这种胖可能会让妈妈没有太大的觉察,因为她觉得怀孕就应该是胖的。
  • 不科学的月子饮食方法,会导致妈妈的体重不降反升
有些地方坐月子就是不吃蔬菜水果,要多吃大鱼大肉。
有网友在网上吐槽婆婆,在她怀孕的时候养了四五十只鸡,让她在坐月子期间吃的,甚至攒了200个鸡蛋,说每天要吃一只鸡,然后还要吃几个鸡蛋,而且不给吃青菜,不给吃水果。否则太寒凉不利于产后恢复,还导致宝宝拉绿便。
她说吃不下这么多的时候,婆婆还用一种身在福中不知福的口气跟她说,我们以前想吃都没得吃,现在准备好给你吃,你还嫌弃,吃好一点孩子的母乳质量才好,孩子才长得好。
一句为了孩子好就堵住了妈妈的抗议。有些妈妈自己也不太清楚,就想着以前都是这样过来的,那应该是对孩子好,于是一碗又一碗的油腻腻的鸡汤倒进了肚子里面,鸡蛋鸡肉也成了每日必备食物。
结果自己生完孩子的时候110斤,出完月子又长了5斤,变成了115斤。
聪明的妈妈在孕期要注意控制体重,增加25斤左右就够了,母乳喂养期间不仅要吃肉类,更要吃蔬菜水果来预防便秘,也防止产后体重一直增加。
你生完孩子之后胖了几斤?欢迎在评论区留言。
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