强烈推荐这40条超实用的心理技巧
强烈推荐这40条超实用的心理学小技巧

曾远说
贫穷的本质，是认知的落伍
来自专栏曾远说
1、女孩子如果有喜欢的男生，可以约他去某个地方玩，告诉他这是属于你们的“秘密基地”，这会让对方心里的小鹿忍不住蹦跶起来。秘密会极速拉近感情距离，尤其是被告知主角仅有彼此时，重大的参与感会让他更重视这段关系。
2、人被某件事情引起暴怒的时间只有12s，过了这段时间人会恢复往日的平静。可惜的是，大多数人会被这12s控制，说出或做出后悔的事。
3、保持干净的外表，会让自己看起来更有可信度，人们会下意识地，更信任外表光鲜的人。因此，求职时，把自己打扮得整洁干练，可以给面试官留下更好的印象；上台演讲时，西装革履也会让自己看起来更专业。
4、一个人的外表可以透露很多信息。身材管理差多是懒散，含胸驼背多是不自信；衣品可以看出性格，服饰可看出爱好；情绪起伏藏在声音里，家庭教养表露在饭桌上。
5、聚会上，想知道是不是有人在偷偷关注你，可以假装打哈欠，如果TA正在看你，TA也会无意识地随着你打哈欠。
6、当你在表达观点时，可以微微点头，向他人发出一些积极的信号。他们会不知不觉地被你的意识同化，产生赞同你的想法。
7、数字支付让我们失去花钱的痛感。比如你眼前有50份表单，当你一张张处理完时，成就感会渐渐被满足；而当表单化成数据时，面对50这个数字我们毫无知觉。花钱也是一样的道理，在数额达到一定临界值时，我们很难感受到钱花出去的疼痛感；但此时是50张百元大钞，每花一张就会心痛一次。
所以，减少数字支付的频率，尽量保留纸币消费的习惯，就是最好的省钱小妙招。
8、签合同、谈合作时约在餐厅成功率更高。因为人们在进食时容易获得满足感，更能放下防备，还会对一起用餐的人，产生一定的好感，使谈判变得更简单。
9、穷的时候，多对外人好，会得到更多机会；富的时候，多对家里人好，只有他们是毫无目的地陪在你身边。
10、多承认别人的优秀，会间接提高自我认同感，从而提升幸福感。给喜欢的回答点赞也是如此，因为你向答主表达了善意，这份善意也让你感到了愉悦。
11、嘴上越是说个不停的人，越没有城府。他们只顾着表达自己，没时间进行太多思考，这类人也最容易把秘密说漏嘴，泄露出去。
12、一个人在说谎时，会习惯先表示惊讶，随后完全重复对方的问题，再做出回答。这是因为他们需要利用这段时间，在脑中快速地编出谎言。
13、为一个人付出越多，对方不一定越依赖你，而你会越离不开对方。因为舍不得已投入的沉没成本，而继续投入成本，造成越付出越难舍的恶性循环。
但其实你只要「换位思考」一下，你就很容易可以摆脱这种困境。对于对方来说，TA失去你的时候，不过是失去了一直无条件对TA好的人，而不会考虑到原来你一直在付出啊。
14、初进职场，不必锋芒毕露，适度降低领导对你的期望值，会有更大的发展空间。一开始就使出了十分的力气，领导会期望你后期做到十二分，当你做不到时，你的好感度会被逐渐降低；而一开始只用六分的力气，慢慢提升到十分，则会让他人逐步提升好感。
15、一个人的内外兼修，都是靠见识一点点积累起来的，读书就是增长见识扩展思维的最佳捷径。我们对任何知识的摄取，都是为了更好地提高自己，而好书里的精彩内容和深刻思想，会在你思考内化为对你的三观进行不断颠覆和反馈迭代，让你逐渐形成自己的一套思维系统。
阅读已成了远叔这些年来一个扎根的核心习惯，刚开始阅读时建议先广读，再精读。当然书中有黄金，自有沙土，能更快读到好书，适合你的书，是最好不过的。我特意精选了50本高质人生必读好书，还有一套非常高效的阅读方法想分享给你，关注我的公众号【曾远说】，你就能获得这份分享，希望这些书能给你带来启发和思考，哪怕只有一本，都是值的。
16、交谈中适当地重复对方说的话，让对方觉得你在认真倾听，增加彼此的好感度。比如她说“周末在家做了蛋糕。”你可以回复她“蛋糕？一定很好吃，我也想尝尝。”后续的话没有什么技术含量，全凭自己发挥，关键是「重复」。
17、多个人一起面试时，尽量选择第一个或最后一个发言。终峰效应告诉我们，中间出现的事物总是很容易被忽视，除非你牛逼到能震慑面试官，不然他们记忆最深刻的，永远是第一个和最后一个。
18、人在讲真实的事情时，面部表情和肢体动作会偏多，因为此时不需要过多的思考；而当一个人撒谎时，会显得正襟危坐，面部僵硬。
19、过于自大让人反感，过分谦虚会让人觉得虚假。在别人称赞你的时候，运用四六法则最受欢迎，即保留40%的自夸，并加入60%的自谦。
当有人说你见多识广时，你可以说：“跟前辈们相处，确实增长了很多见识，但要赶上前辈们，还应该继续提升。”会让自己和他人都感到特别舒服。
20、想给别人塑造自己的好形象，不需要自夸，通过夸耀别人也能做到。无意识特征转移会让人们，因为你对某个人的好评，比如聪明、踏实、慷慨，不知不觉地投射到你身上。就像给这篇回答点赞的人，会给人留下一种擅于观察、处事友善的印象。
21、暧昧期和喜欢的人去做一些刺激的事情，比如鬼屋探险、坐过山车、看恐怖片，会让对方更喜欢你。
22、在网上询问方法时，正话反说有时会获得更多有用的答案。
我曾经在网上看到有人求助：“男友生病了，我该分手还是陪伴他？”底下骂声一片：“当你问出这种问题就是想离开了吧。”“有时间求助还不如去干点正事呢，”可却没有人在真正地给建议。
而当有人问：“想和负债的男友一起面对困难，我的做法有错吗？”网友们就开始劝分，句句在理，连吃瓜群众都要被说服了。
这是人固有的逆反心理造成的，本能地想要反抗现有的事实和道理。
23、当一个物品差值较大时，我们心理认为的价差会大于实际价差。好比一件卖399的衣服，促销打折后卖299，我们会认为买到就是赚到，但其实这件衣服并没有便宜多少，且商家因为降价反而卖出去更多件了。
当然，当你实现经济自由，有自己的私人小金库时，商家的这些小心思也不会导致你的生活陷入拮据境地。远叔一直觉得，年轻时早早开始学习投资理财，会让你尚属薄弱的积蓄，实现一个输入大于输出的良好状态。
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24、越要改变一个人的缺点，越不要以此为理由责骂他。相反，你可以以身作则暗示他，也可以在他每次做得好时，夸奖他，给他形成积极暗示。比如要求员工上班不迟到，领导每次都准时打卡，并设置全勤奖，员工会拼尽全力让自己不迟到。
25、人们仗仰圣人，却不会选择和圣人做朋友。偶尔暴露一些可有可无的小缺点，会更有吸引力，不信你仔细观察下，生活中那些有点小迷糊的人，是不是身边总是朋友成群。
26、人类天生有完成事情的愿望。而现在如今的抖音短剧、垃圾小说连载，都运用了我们这种心理，不断消耗人们的时间。但如果合理利用这种心理，会让我们如期完成许多事情，比如驾考要在三年内完成，某些证书要在大学期间获得。
27、把重要的决定留在白天。深夜时人会从社会角色转变为个人角色，此时最容易想起往常的心事，情绪也变得更波动。所以经常有人在深夜翻前任的微博、冲动下分手或和好，第二天却基本都会后悔。
28、我们总是认为自己过得不如别人快乐，或是工作做得不如别人好，其实都是大脑给我们添加的滤镜。因为人类有低估他人负面情绪的倾向，我们更关注自身的负能量，对方只要稍加隐藏情绪，我们的大脑就被骗了过去。
29、认知心理学上，有个名词叫“生成效应”，即学习既有的东西，远不如自己实操学得快。就像学习软件的时候，光听没有用，要实际操作过，才能记得更牢。
30、过分昂贵的礼物不会增加对方的好感度，反而会让过重的负债感把彼此推得更远。通常人在得到有能力回报的帮助时，会非常感激且愿意报答对方，可一旦这种好处超过了接收方的能力，就会变成一种焦虑，因为回报不起，可能通过远离的方式来降低心理负担。
31、通常人在做错事被发现时，会下意识地替自己找到合适的理由进行推脱。出轨的人总爱说，这是人之常情；考试成绩不理想的人，总会说是因为状态不好；迟到的人每天都有不同的小意外。警惕这种心理效应的圈套，它会让我们一步步让自己的错误合理化，从而越来越自甘堕落。
32、有一个非常有趣的现象，和一个非常忙碌的人说话，只要把手放到他面前，他就下意识地将手头的东西递给你；而和一个刚睡醒的人说话，你提的要求，他都会答应你。但是过后他们都不会记得。
33、颜色具有强效的情绪提示作用，黑色象征威望，白色代表纯洁，红色是热情，绿色给人安全感，蓝色让人放松等。这也是为什么西装多为黑色，女人涂上口红显气色。
因此，当你非常愤怒时，不妨打开窗看看外面的蓝天，很快就会平静下来；当你晚上睡不着时，尝试看着单一的柔和颜色，你的大脑也会开始放松下来，慢慢产生倦意。
远叔也曾有段时间整夜整夜失眠，非常明白失眠焦虑睡不着的痛苦，还为此查找了很多资料，请教了很多医生，最后终于总结整理了一套快速入眠方法，治好了失眠焦虑，可以实现快速入睡，如果有睡眠困扰的朋友，可以关注我的公众号【曾远说】，我把这套超实用睡眠秘籍分享给你，愿你今夜能早早入睡，做个好梦。
34、想让人答应你一个比较为难的事情，可以先提出一件更加难接受的事，对方拒绝后再提出原本的需求，他会因为之前拒绝了你，为了弥补愧疚而接受现在的请求。
35、我们对外界的某种感觉，是大脑通过综合判断所作出的反馈。这种反馈通常是准确的，它和你的认知有关。若是一个人给你的感觉很不舒服，那你也不必勉强自己去深交。
36、现在进行时优于将来时。让另一个接手你的项目，要让他知道项目已经在进行中了，你已经为项目做足了前期准备，而不是刚刚开始，对方会更愿意接受。
37、人在追求目标而不得时，为减轻内心的不舒适感，会通过提高实现门槛来实现心安。比如在身边的人都找到合适的工作，自己四处碰壁时，他们会安慰自己：“都是自己看中的公司太厉害了，才比别人难找到工作。”这就是著名的甜柠檬效应。
甜柠檬效应有高强度的去痛作用，也会在短时间内，将不切实际的人拉回现实。善用这种心理，可有效调节我们自身的心态。
38、前段时间，许多人在家办公，却发现时间更不够用了，因为在家总是没有工作状态。在公司之所以能快速进入工作状态，是因为办公室给了我们一个启动效应，到达公司就该工作了。
在家办公想要获得这种效应也非常简单，换一身可出门的衣服，或是喝一杯咖啡，都可以作为启动效应来提高每日的工作效率。
39、多找机会把自己最闪亮的优点表现出来，人们很容易在发现对方一个优点后，将正面印象扩散到其他方面。比如你写字很好看，人们会联想到你生活中很爱干净，做事很有规律等。
40、夸别人时结合对方的特点展开说，会显得更真诚。只夸一个人漂亮，对方可能会觉得你在客套；但当你将语句具体化，“你的发型和你的脸型特别搭，真好看。”则会让对方感受到真诚，和被认真夸赞的欣喜。
如果喜欢答主的回答，可以点个赞表示欣赏，每当答主看到这些赞同，都会产生巨大的动力，并且严格要求自己更高产、高品质。
说了这么多，希望能与屏幕对面的你认识一下，我是曾远，一个希望分享自己在社会职场上摸爬滚打的经验，让更多追寻向上的年轻人实现爆发式成长的大叔。
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