2018大脑使用说明书
你觉得,世界上最难的事情是什么?
先讲一个故事:
乔·格兰德尔(Joe Grundel)是一位60年代的,美国人寿保险推销员。
有一次客户知道他是推销保险的,很不愿意接受他的搭讪。他却这样开场:“我有一个五公斤的大块软木,您打算出多少钱?”
“先生,我不需要什么软木!”客户很不耐烦但还算礼貌地回答。
“但如果您坐在一艘正在下沉的小船上,您愿意花多少钱呢?
客户一下就笑了,因为他明白了人寿保险都是在没有需求时才购买。推销人寿保险,这几乎是世界上最难的事情之一。
所以今天,我要做一件比“推销人寿保险”还难上十倍的事情——那就是让你「认识自己」。这两件事确也有惊人相似,没有需求大多数人都不会去做。
但没有需求,不代表你不需要。事实上,因为没有「认识自己」,大多数人对于自身的使用真的是遭透了。即便他们在生活、工作、感情上踩了无数坑,也不愿意花点时间去看几页纸的《自我使用说明书》。
这篇文章,就是一页「大脑说明书」。
想不想了解一下呢?这需要你先按下大脑这个“开机键”,带着思维,我们用3分钟去了解,究竟什么是你自己。
大脑开机后,我们先学会三个按钮的使用:
1、「本能」按钮
事实上我们每天起床后就会默认启动「本能」按钮,后台会有一堆你删不掉的原始程序。
其中,占据内存最大的前七项程序分别是:
· 避免生命遭受危险
· 食物渴望
· 性(求偶)
· 自我欣赏
· 避免被社会排斥
· 维护家庭
· 超越身边的傻瓜(竞争欲)
比如你正在向一个人推销产品,正感觉把他说动了,但他突然接到一个电话,“女儿被绑架了”!那他“维护家庭”这个后台程序瞬间启动,立即不再理会你的推销。
早在2亿年前,我们还是爬行动物的时候,「本能」按钮就进化形成。
这个按钮代表我们大脑中的爬行脑部分,包括脑干和小脑等部分,掌管欲望和本能,爬行脑更喜欢及时满足。
2、「情绪」按钮
有没有感觉,「情绪」这个按钮,更像是一个遥控炸弹的启动装置。经常一按,“砰”一下,情绪就炸裂了。
为什么会这样?
这主要是因为刚刚所讲的七项或更多原始程序,几乎每样都挺紧急。
比如你在草原上遇到一头豹子,你不可能还花点时间去分析,我是逃跑还是躲树上呢?你这时你需要一个快捷按钮,即恐惧的情绪,让你身体立即作出反应。
再比如你遇到你一个女生,你扭扭捏捏,思考要不要和她在一起呢?人家早跑了。大脑看不下去,大喊一声“让我来,蠢货!”然后直接给你摁下按钮,释放多巴胺,让你爱上对方。
「情绪」真的是一个快捷方式按钮,它由我们大脑中的下丘脑、海马状突起和杏仁核体等部分共同作用产生。打包起来叫做边缘系统,也叫情绪脑,控制着情绪、情感以及你的偏好。
3、「思维」按钮
这是人类或少数灵长类动物少有的按钮,但多数人却很难按下去一次。
相对应的部分是我们最熟悉的左右半球大脑,这些可是高级货,控制思维、语言、想象力等所有的“高级”功能。
但就像你的iPhone一样,高级功能多数人一般都不会去用。
而且因为「本能」和「情绪」这两货占据了我们太多内存,「思维」这个功能经常发挥不会来。想想你买车的经历,是不是一开始还装模作样去看评测作分析,最后是不是因为喜欢,一冲动就购买了呢?
很多女生聚在一起,会很认知聊聊星座。但其实你如果把所有星座的标准都仔细看看,就会发现很多都能对应。
这不是因为星座骗人,而是你自己,本来就很分裂。「本能」、「情绪」和「思维」,这已经是三种状态了,它们还会相互组合哦,所以你至少有7种不同真的自我状态。
我们接着往下看:
小学时我们都做过一道数学题,如果三个矩形拼在一起,会得有几个矩形呢呢?
用你的爬行脑就可以算出,一共是七个。所以,没错,你至少就有七个自我。我们接着来看按钮组合后更多情况:
4、「本能」+「情绪」=动力
事实上,如果你敢拿一天时间,从早到晚记录你今天做的事情,你会发现其中有95%以上,都是受原始程序驱动的。比如你逛淘宝,喝可乐,去KTV参加聚会,见到漂亮女生搭讪,做出一个完美的方案等。
但不足一公斤的爬行脑,如何驱动你这个100多斤的大怪物呢?
它找来「情绪」来做帮手,当你满足本能欲望时,给你释放点多巴胺,让你愉悦;你不听话不去满足时,它就释放肾上腺皮质等激素,让你焦虑甚至恐惧。
我们经常想改变自己,你会发现即便你制定严格的自律条款,到最后都是无疾而终。因为到后来就会缺乏动力。
你真正需要的还是把自己当一头动物,仔细想想如何去满足你那些本能和欲望吧。
5、「本能」+「思维」=控制
心理学家乔纳森·海特曾提出一个著名的比喻:
人的感性面就像一头大象,而理智面就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上,手里握着缰绳,表面看是他在指挥大象,但事实上,骑象人和大象经常发生冲突,他想往左,而大象想往右。
比如“明明她是坏女人,为什么我就是偏偏想和她在一起呢?”
明明想吃一口桌上的蛋糕,但思想却在抑制“你这个胖子!难道还要变得更胖吗?“
我们的一生,都生活在自我控制的状态中,有些人不控制,那就会堕落和犯罪;有些人过于自我控制,就变成了听话的羔羊,失去了生命力。
6、「情绪」+「思维」=成就
情绪的理智,这是什么鬼?想想看。
这其实是大名鼎鼎的心流状态!当你做数学题做high了,写作文思泉涌,工作停不下来,都是这样的状态。
让乔布斯成为乔布斯的,是那些印这华盛顿头像的美元吗?肯定不是,其实是「成就」这种状态干的事。
多数时候,「理智」这个小弟,是和「本能」这个大哥唱对台戏的,但如果这两人开始一起秘谋,那多半会干出惊天大地的事出来。这就是人生最需要追求的状态——「成就」。
7、「本能」+「情绪」+「理智」=角色
最疯狂的时候来了!三个大脑同时组合起来是什么呢?
那是「你」。
比如你在孩子面前,你是父亲的角色;你在老板面前,又是另一种角色。
这一切,就构成了你自己。
以上就是大脑使用的7个步骤,就像《超体》里说的,人的大脑还有90%尚未开发,2019,正确的认知自己,你还拥有更多潜力。
本文作者系程驿,印象笔记资深用户,简书签约作家。