害死你的不是坎坷的路途,而是失控的情绪

每个人都会因为生活、工作、社交、教育、孩子、老人、健康等不同问题导致压抑、恐惧、忧郁、愤怒、焦虑等不良情绪的产生,一般情况下,都可以通过自我调节达到修复和治愈。
然而,当情况非常严重时,很可能使人患上抑郁症。如今社会,很多人就是因为承受不了生活、工作或其它方面的压力而选择轻生来摆脱困境,这其中很多人都患有抑郁症。
生活节奏的加快,工作竞争的激烈,生存压力的增大,无疑不让人感到在社会中的艰难,很多人因此产生了不同程度的心理疾病。然而,这些心理疾病,很多都是情绪的失控而导致的。
01、蛇的死,不是因为锯子的伤害
一天,一条饥饿的蛇爬进了一家木工店寻找食物。只是木工店除了木屑,什么都没有。蛇就在木头中穿梭,当它穿过地上的锯子时,身体被锯子伤了一点点。疼痛让蛇愤怒地转过身,一口咬住锯子。
锯子依然冰冷地躺着地上,毫无损伤,而蛇的嘴却被弄伤了。蛇更加愤怒,红着眼睛,不依不饶地冲上去用身体把锯子缠住,想要把锯子勒死。只是锯子还是没有声息,也没有反抗。
蛇的身体被伤害的反而越来越多,怒不可遏的蛇失去了理智,用尽全身的力气去缠着锯子,越缠越紧,越来越用力,只是最后也没伤害到锯子,反倒是自己被锯子锯得七零八落而死掉了。
蛇到死都没弄明白,害死它的不是锯子,而是它自己失控的情绪。如果它能感触到锯子只是一个死物,自己避过了就没事,犯不着和锯子较劲,那么蛇也不会因此被自己锯死。
很多情况下,许多人事情的失败并不是因为事情的本身,而是因为自己的情绪失控了,导致失去了事情的判断力,让自己在一个死角中打转,结果撞得鼻青脸肿、头破血流,把自己害得很惨。
02、弱者易怒如虎,强者平静如水
现实生活中,我们可以发现,真正内心强大的人,一定有一颗平静的内心,一颗温柔的心肠,一颗智慧的头脑,一定经历过狂风暴雨、体验过高山低谷、见识过人生百态。所以,他们才能在面对坎坷平静如水。
弱者则完全不同,他们容易被外物所影响。普遍易怒如虎,而且容易暴怒。面对坎坷荆棘,弱者内心总是不能保持平静,觉得到处都是风浪,再小的事,也会被无限放大。在他们眼里,心中永远缺乏安全感。
事实就是这样,强者通常平静如水,并且相对平和;弱者易怒如虎,更容易起波澜。弱者因为内心不够强大,容易受外界影响,很在意别人的看法,容易活在别人别人的眼中。
内心强大的人,很少在意别人的看法,包括那些熟悉的人。他们很少关注那些对自己有影响的消极信息,即便看到了,也会自动屏蔽或者消化掉,不让外界的东西影响到自己,他们很清楚自己的定位和追求。
强者遇到了阻碍,会想尽一切办法破除,他们逢山开路、遇水搭桥。遇到挫折,绝不轻易妥协和放弃。要知道,克服了苦难,便拥有了力量;解决了问题,便拥有了智慧;走出了黑暗,便拥有了希望。
03、能控制情绪,便能掌握命运
有人曾说:“一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快得多。”人生路上,我们遇到最大的敌人,其实不是能力,不是条件,而是情绪。控制不住自己情绪的人,最终往往伤害的是自己。
懂得控制情绪的人,才能更从容地控制人生。有些时候,一些微小的负面情绪,很可能就会酿成大祸。拿破仑说:“能控制情绪的人,比拿下一座城市的将军更伟大。”
由此可见,对情绪的控制有多重要。比如在家庭中,丈夫责怪妻子,妻子把怒气发泄到孩子身上。孩子在这样的环境中成长,就很容易形成叛逆的性格,反过来会埋怨父母,从而导致家庭不和。
在工作中,老板把气撒到员工身上,员工受不了气或者一时气难平,就把气发泄到顾客身上。顾客要么投诉商家,导致商家信誉受损;要么对店家反感,从此不再光顾,导致商家利益受损。
学会控制自己的情绪,才能真正掌握自己的命运。面对生活的种种不愉快,我们不能逞一时之快,把怨气怒气都发泄出来。要学着接纳,让生活的小美好治愈自己的坏情绪。
04、掌控了情绪,人生才能更美好
每个人都希望自己有更美好、更幸福的人生,渴望可以控制自己的人生。其实这并不是很难,一切从控制好自己的情绪开始。如果连情绪都控制不好,如何能控制自己的人生呢?
作家奥格·曼狄诺说:“学会掌握情绪,做情绪的主人,是人生前行的关键。”深以为然,只有你消化了坏的情绪,才能痛痛快快地拥抱好的运气;只有掌握了好的情绪,才能更好地把握人生,人生才能更美好。
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