如何长高方法

宝宝长高是很复杂的问题，蛋白质、脂肪和碳水化合物缺一不可，另外还有维生素和微量元素，最主要的是钙、铁、锌，主要是保证孩子不挑食，膳食结构要均衡一些。1、要有充足的睡眠，生长激素是脑垂体分泌的，夜间11点到第二天早上的5点有四个脉冲，是脑垂体分泌的四个脉冲；2、要多做户外运动，在室外要接触阳光，阳光紫外线照射到皮肤，皮肤可以自己产生维生素D，帮助钙的吸收，帮助钙从血液中运转到骨头里头，才能促进长个子；3、多做户外运动、多接触阳光，另外就是有疾病的话，及时治疗。