【气血不足人易老,常喝4款养生汤,不做黄...

【气血不足人易老,常喝4款养生汤,不做黄脸婆】
1、双红南瓜汤
原料:南瓜一斤,红枣二钱,红糖适量。
 
做法:南瓜去皮洗净切小块,红枣洗净去核,将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂即可。
作用:有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。
 
2、四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍各三钱。
 
做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎煮即可。
 
作用:补血调血,不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况,还能使发质变得润泽。
 
3、枸杞红枣乌鸡汤
原料:枸杞八钱,红枣二十枚,生姜两片,乌鸡一只。
 
做法:将乌鸡洗净去内脏,放入沸水中滚五分钟,捞起用水洗净,沥干水,枸杞洗净沥干水,红枣洗净去核,瓦煲内加入清水,大火煮开,然后放入材料,等水再开改用中火煲三小时。
 
作用:补血养颜、益精明目,适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。
 
4、黄芪淮山河虾汤
原料:黄芪、淮山各六钱,当归、杞子各三钱,桔梗二钱,河虾二两。
 
做法:将食材洗净,河虾剪去虾头并去壳。先把中药一起放进砂锅内,加入清水,武火煲沸后,改为文火煲四十分钟,加入虾仁煮十五即可。
  
作用:补血养颜、益气滋阳、化瘀解毒。#清风计划# #健康真相馆# #湖南医聊超能团#

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