想跑得更好更快，大叔建议你这样睡眠！ / 开普饭

很多中学生都是每天5点多就起床,每天学习时间长达12个小时. 很多人都会在熄灯后再学习一段时间,学到撑不住了再上床睡觉.短短的课间休息,都被用来补觉. 越临近中高考压力越大,睡眠时间被挤占得越多,很多 ...

睡眠质量不高的原因有很多,情况因人而异.你很可能发现:有的人喝咖啡也不会睡不着,有的人需要噪音才好入睡,有些人的睡眠质量甚至会随着周期波动. 你需要找到适合自己的方法.我建议你多尝试,记录不同方法的效 ...

人们花 1 / 3 的时间在睡觉.你是否发现有时你睡很长时间,但醒来后仍然没有精力,有时你睡得很短,就会更精力充沛吗?事实上,这与睡眠姿势有很大关系,那么如何才能实现深度睡眠呢? 首先,睡觉前睡觉是非 ...

使用澎博真格量化时,很多用户希望用numpy处理tick数据,包括tick数据的留存和运算. 这里有一些技巧. 因为tick数据量比较大,为了降低系统的运算负担,我们不应该在内存里保存大量tick数据 ...

前段时间,我们在哈尔滨举办了跑姿课的线下讲座,一位学员在课后的练习中这样反馈: "太神奇了,和教练学习了两个半小时,效果立竿见影--从来都没有跑过这么快" 看看这位学员的前后两张跑 ...

想要提高配速,先缩短自己的触地时间跑步时的每一步都可分为腾空期和触地期,主要的摩擦力来自触地期.脚掌触地时间越短,落地后所产生的摩擦力也越小.换句话说,我们希望每一步花的时间中,触地时间(GCT ...

发掘力量最深处,点击关注跑步的人,至少每周都去户外跑几趟吧,你看这春天多美. (首都媒体跑团x思凯乐天坛吉象跑) 数日前,由思凯乐户外创始人曾花姐和首都媒体跑团汪涌领队主办的小而美主题跑活动--&q ...

琼森曾说,"语言比镜子更能反映一个人的面貌". 一个人平日的说话方式,往往体现着我们的精神层次和思想高度,不仅影响别人对我们的所观所感,也在不知不觉中影响着自己的人生道路. 人活一 ...

想要电脑更快,无论是启动开机还是正常运行,那还得靠固态硬盘,而且现在固态硬盘的价格也越来越便宜和大众化.比如三星的 870EVO,500GB 只需要 489 元,金士顿的 A400系列 480G 只需 ...

大家好,我是冰冰. 成长是我们时常会讨论的话题,我们每个人都想要成长,想要更好更快地成长,然而有些时候,因为一些原因,我们的成长变得很缓慢,甚至停止不前. 我觉得,一个很重要的原因是,事情 ...

我梦想有一天,这个国家会站立起来,真正实现其信条的真谛:'我们认为这些真理是不言而喻地人人生而平等.' 我梦想有一天,在佐治亚的红山上,昔日奴隶的儿子将能够和昔日奴隶主的儿子坐在一起,共叙兄弟情谊. ...

负债,在当下已经不是一个啥新鲜的事情了,好像成为了很多年轻人的代名词,其实这部分人并不是十恶不赦之罪人,内心只是想把生活过的热气腾腾. 怎奈现实残酷,人生的道路上有很多岔口,可能是一个不小心,也可能是 ...

想跑得更好更快，大叔建议你这样睡眠！