给孩子做一道提高免疫力的美食,外酥里嫩,酸酸甜甜,开胃又营养 2024-07-31 07:12:43 龙利鱼中的n-3脂肪酸可以抑制人体内的自由基,抗动脉粥样硬化,有利于降低癌症发病率;橙子中富含的维生素C可促进抗体形成。龙利鱼和橙子两者搭配食用,对提高人体免疫力大有帮助。整道菜酸酸甜甜,清爽开胃,端上桌很受小朋友的喜欢。橙香鱼片 准备材料:龙利鱼肉200克,橙子2个,蛋黄2个,干淀粉2大匙,白糖2大匙,白醋1大匙,番茄酱1小匙,料酒2小匙,盐1小匙,水淀粉2小匙,色拉油200克 开始制作: 1. 龙利鱼肉解冻后洗净,斜刀切成0.8厘米厚的片。 2. 鱼片放入小盆内,加入盐和料酒抓匀,腌制10分钟,再加入蛋黄和干淀粉拌匀。 3. 将橙子榨汁,放入碗内,加入白糖、白醋和番茄酱调匀成味汁。 4. 坐锅点火,倒入色拉油烧至六成热,下入龙利鱼片炸至表面呈金黄色且熟透后捞出。 5. 锅内留少许底油,倒入味汁煮沸,勾入水淀粉至味汁浓稠。 6. 倒入炸好的龙利鱼片拌匀,装盘即成。 如若转载,请注明来源以及本图文的图书版权信息,谢谢合作。选自《中国居民增强免疫力食谱》这本书,版权所有。麻烦您右下角点个“在看”,期待您的转发,共同探讨美食带给我们的乐趣,谢谢! 赞 (0) 相关推荐 嫩滑鱼片 食材:龙利鱼400克:蛋清适量:白胡椒粉适量:料酒适量:盐味精糖适量:淀粉适量:姜丝适量:甜椒适量:葱段适量:香油适量 做法 1.龙利鱼切片,蛋清.白胡椒粉.盐.料酒.淀粉腌制一下,红甜椒切菱形.葱切 ... 明天元宵节,大厨教你做一道:孜然鸡翅,外酥里嫩,比炸鸡要好吃 孜然鸡翅所用原料: 鸡翅.葱.姜.蒜 鸡翅的处理: 1.先把鸡翅改刀,在鸡翅上面各切两刀,这样做的目的让鸡翅在腌制的时候更容易入味. 2.把大蒜拍破,稍微剁几刀就可以,把拍破的大蒜放进鸡翅内,加大蒜是 ... 厨师长做一道干煸鸡翅,外酥里嫩,肉质鲜美,做法简单易学 厨师长做一道干煸鸡翅,外酥里嫩,肉质鲜美,做法简单易学 鹏厨教你做一道餐厅热卖菜:风味茄子,外酥里嫩、酸甜开胃不油腻 大家好,我是厨师秀鹏厨,今天我们做一道风味茄子 ,这道菜外酥里嫩.咸甜相宜,成菜要做到酸甜开胃,吃着不油腻. 风味茄子制作视频,点击链接观看 主料: 紫茄(购买紫茄的时候要选择细一点的,粗细要均匀,太 ... 10块钱的鸡胸肉,按这个方法做,外酥里嫩,酸甜开胃,孩子爱吃 哈喽大家好我是老左,一个爱研究美食的90后.鸡胸肉是我们经常食用的肉食之一,肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,价格便宜做法多样深受人们的喜爱.鸡胸肉最常见的做法就是香辣鸡排,手撕鸡胸肉,蒜香鸡胸肉等等.今 ... 鸡腿这样做吃着真过瘾,一次做6个不够吃,外酥里嫩,上桌就扫光 炸鸡腿 美味食谱 烹饪技巧 小吃 家常菜 鸡腿这样做吃着真过瘾,一次做6个不够吃,外酥里嫩,上桌就扫光 油炸大鸡腿好吃有诀窍,大厨教你小技巧,一次做6个不够吃! 炸鸡腿 美味食谱 烹饪技巧 小吃 家常 ... 这小糕点,用芋头和腊肠就能做,粉糯咸香,外酥里嫩,连吃两块不过瘾 芋头营养丰富,和秋葵.山药等相似,都含有一种黏液蛋白,可以增强人体抵抗力.芋头口感细软,香甜粉糯,单独蒸着吃就已经很好了,再搭配风味十足的广式腊肠,更成了心头爱,咸香软糯,口感丰富,喜欢的朋友一定要试 ... 厨房小白也能做的美味蟹卷,外酥里嫩,口感丰富,招待亲朋有面子 准备材料 原料:大闸蟹2只,猪绞肉200克,荸荠80克,鲜虾60克,春卷皮5张,鸡蛋30克,葱.姜末各15克,植物油适量 调料:A 盐2克.B 芝麻酱30克,白糖.香油各5克,白芝麻粉2克,胡椒粉适量 ... 鱼肉这样做,好吃还下饭,外酥里嫩,酸甜开胃,味道太香了 准备材料:净青鱼肉300克,鸡蛋1个,料酒.白糖各1小匙,盐3/5小匙,香醋1/2大匙,鸡汤80克,葱.姜末.蒜泥共12克,植物油800克(实耗35克),香油3/5小匙,面粉.淀粉.味精各适量 开始制 ... 茄子这样做,好吃到尖叫,外酥里嫩,一盘吃不够 简单易做, 茄子这样做,好吃到尖叫,外酥里嫩,一盘吃不够 简单易做,