一天中什么时候做艾灸最好?
艾灸的具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做;调理心脏功能,养心最好在中午11-1点做。具体可以参考子午流注来做调整。一般阴晴天也不须避忌。失眠症则在晚上灸比较好。
古人养生艾灸时间是非常有讲究的,顺应自然规律,一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
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要分辨是身体哪里出了问题,就在什么时间艾灸,效果最好。济元灸王告诉您这和十二经络的运行时间有着密切的关系,现在一昼夜是24个小时,古代是12个时辰,这12个时辰分别为十二经络所主,就是说每一个时辰有一条经络主要工作,在身体里起主要作用。12时辰分别是:子 丑 寅 卯 辰 巳 午 未 申 酉 戌 亥,子时是晚上11点——凌晨1点、丑时是凌晨1点——3点、寅时是3——5点、卯时是5点——7点……亥时是晚上9点——晚上11点,正好一昼夜,子时是胆经工作、丑时是肝经工作、寅时是肺经工作、卯时是大肠经工作、辰时是胃经工作、巳时是脾经工作、午时是心经工作、未时是小肠经工作、申时是膀胱经工作、酉时是肾经工作、戌时是心包经工作、亥时是三焦经工作。
比如肺部这里有问题了,总不能大半夜不睡觉起来艾灸吧,这时候就要用到表里两条经络,或同名的两条经络的关系了,比如,肺经和大肠经是一对表里经的关系,就像夫妻关系,但是大肠经是早上5点——7点工作,也不合适艾灸,肺经是手太阴经,足太阴经是脾经,肺经和脾经就是同名的关系,就像兄弟关系,脾经是早上9点——11点工作,这时候艾灸,治疗和肺有关系的问题,效果就好。
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肺在五行中属金,根据五行相生相克的原理,土是生金的,金是生水的,根据“虚则补其母,实则泻其子”的原则,如果肺实热,可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸,因为肾属水。其他的都是一样的原则,可以举一反三。其实这不存在早上灸好,还是晚上灸好的问题,关键是看你解决什么问题,但是,晚上11点后,除非是急症,否则就不要再灸了。中午11点—1点是午时,是心经工作的时间,心在五行中属火,古人有“子午觉,卯酉功”之说,所以,心火旺盛的人午时也不适合艾灸,会火上加油。
艾灸有很多作用,使用方法也是因人因时间季节而不同,艾灸一些人体的保健穴:中脘,神阙,命门,肾俞,气海,关元,足三里等,对人体健康是非常有益的,如果找不到具体的穴位,用济元灸王腾龙灸温灸盒经常艾灸腰部和腹部也是非常好的。
经常坚持做艾灸对身体有非常好的疗效,而很多人会问到什么时间做艾灸最好?其实关于时间方面,艾灸没有特别要求固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。
“日中而阳气隆”,现在有很多人都是慢性病,也许治疗需要几个月或几年,日中是人精气神最旺的时候,能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间,在午时(中午11~1点)前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,并在正午的时候达到顶点,这时天地之间的阳气、人体自身的阳气再加上艾火的纯阳之力,此时调理疾病可以达到事半功倍的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一样,补益的效果最佳。
用艾灸治疗疾病,应该是空闲时最好。当你闲下来的时候,心静神清,不急不躁,恬淡休闲。这个时候治疗,心态是好的,神经也是放松的,能更好的吸收艾火的能量,当然也会有很好的效果。