【夜读】善待自己，从少生气开始
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人生宝贵，不要浪费。能不生气时就别生气，能开怀大笑时就别皱着眉。很多时候，生气伤害的只有自己。
其实，过了那个懊恼的节点你就会发现，那些让你不愉快甚至愤怒的事情，或许也不过如此。生活中的琐事，大多不值得我们花费时间去生气。跟别人置气，坏的是自己的心情；盲目跟自己较劲，伤害的是自己的身体。遇到不开心的事情，不如及时开导自己；遇到让你不快乐的人，可以选择避而远之。
能不去计较的小事，就任它去。很多时候，如果没有如愿又无法改变，不如释然。
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我的房东阿姨就是一个很有智慧的人，她会屏蔽嘈杂的声音，让自己过得自在。她的性格很温和，偏偏老伴儿的脾气有些暴躁，六十多岁的人了，常常为了一点小事跟阿姨置气。阿姨把饭煮得硬了点，他不开心；阿姨早上起床弄得有响声影响他睡觉，他也发脾气……
有一次，我问房东阿姨，叔叔脾气那么坏，你怎么受得了呢？阿姨说，“老头子发脾气无理取闹的时候，我就捂住自己的耳朵，才不去理他。要是受不了了，就出去找姐妹们打打牌、散散步，让他一个人在家呆着。”
生活中有些争执并没有太大意义，生气更是拿别人的错误来惩罚自己。正所谓，走不通就拐弯，想不通就放下。能笑着不计较的人，才是真正聪明的人。很多事，看开了，心会更清净；跟家人朋友少些计较，人也会更快乐。有时候学会笑着让步，人生反而会更从容。
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为了自己的健康，也一定要少生气。因为这个世界上，没有什么事值得你牺牲自己的健康。
不开心的时候，就找家人、朋友聊聊天，开解下心里的疙瘩；烦恼的时候，就去跑跑步，让风吹散你的不愉快。能不在意的事情就忘记，能不计较的事情就放下。生活应该是美好又温柔的，别让紧锁的眉头淹没了你原本灿烂的笑容。
有人说，人生的许多痛苦都源自盲目较劲。当你看得明白、活得通透之后就会发现：只有心大了，事情才会小；只有想开了，人生才会顺。愿我们都能善待自己，少抱怨、少动怒、少生气；也愿我们都能温柔地对待他人，多些理解、多些包容、多些体谅。共勉！
来源：夜听（ID：yetingfm） | 作者：鲸落 | 主播：韩晓宇
投稿邮箱：rmrbydtg@163.com
本期编辑：石磊，实习生：王秋懿