体内湿气重的你，这3种水果尽量少碰，或能让你舒服一点

很多人脾胃功能降低，身体运化水湿能力也下降，会在身体湿气堆积之后引发不良症状，湿气太重的情况下疲劳乏力、消化不良、食欲不振等情况明显。因此，要了解湿气重的改善方法，可以通过药物治疗、饮食调节、运动等方式来促进健康。当然，在吃水果的时候应该注意技巧，有部分类型的水果不适合湿气重的人摄入，如果没有注意忌口，依然胡乱饮食，可能会让身体的湿气越来越重。

1、西瓜

脾胃功能降低，身体运化水湿能力下降后体内湿气堆积，许多不良症状明显，此时西瓜这种性质寒凉的水果不宜吃太多。很多人饮食不恰当，到了炎热的夏季冷冻西瓜就经常吃，但是，西瓜属于性质偏寒凉的水果，吃太多也会损伤脾胃。部分人已经脾胃功能下降，身体排泄水分的能力降低，继续大量吃西瓜无疑是雪上加霜，这样身体的湿气不断累积，可能会加速疾病发展。因此，在吃水果的时候应该谨慎点，性质寒凉的西瓜不宜在湿气重的时候经常摄入。

2、香蕉

水果的种类多，大部分水果都可以为人体提供丰富的营养，但是要根据身体实际情况选择适合的水果。部分人湿气重和脾胃功能下降有关，身体产生的湿气无法顺利排泄，会在体内累积之后引发不良症状，存在这种情况的人香蕉不宜大量吃。香蕉虽然可以为人体提供能量，里面含有多种营养成分，但是香蕉性质偏寒凉，脾胃虚弱的人寒凉性质食物吃太多会让虚寒表现越发明显，身体产生的湿气排泄速度缓慢，各种不良症状会出现。不少人身体虚胖，舌苔厚腻都是因为湿气太重了，而香蕉吃太多会损伤脾胃，需要避开。

3、雪梨

身体湿气过重雪梨可不要经常吃，很多人在肺部功能降低，咽喉感觉到不舒服时会吃点雪梨，用冰糖来炖雪梨可以滋润身体，缓解出现的不良症状。但是，脾胃功能降低的人身体水分无法顺利排泄，会湿气过重影响身体健康。要让湿气排泄，同时维持脾胃功能正常，性质寒凉的水果不要吃。雪梨性质偏寒凉，用来降火比较适合，已经脾胃功能下降，吃了很多的雪梨会影响脾胃健康，这样湿气过重表现无法改善，对身体保持健康不利。需要在饮食这方面掌握技巧，选择其他性质温和，促进湿气排泄的食物来提供营养物质。

综上可知，身体湿气重很多类型的水果不建议经常吃，很多人没有注意这个问题，饮食太过于随意，生冷食物，性质寒凉食物经常吃，脾胃不断受到损伤而功能降低，出现的疾病会越发严重，各种不良症状出现正常生活也会受到影响。