天然“耗阳王”被揪出，不是烟酒，为家人收藏【一点资讯】

大家好，我是中医人，吴医生。

在文章的开头，我想问所有的读者朋友一个问题，你觉得在我们日常生活中，什么行为“耗阳”最严重？

今天这篇文章我就来和你一起聊聊关于体内阳气的话题，我们都知道，人啊，最怕一件事，那就是缺少阳气，尤其是对于一些中老年男性朋友而言，如果体内的阳气一旦不足，不仅会加速我们身体的衰老，看起来要比同龄人更加显老，更重要的是还会严重挫伤我们的自信心和自尊心。

那么在日常生活中，什么行为最“耗阳”呢？

下面我先来给你举个例子吧，话说有这么一位男子，年42岁，姓张。

都说男人四十一枝花，而对于40多岁的张大哥来说自己不仅没有感觉到自己像一朵花，反而感觉自己的身体全是问题，这是怎么一回事呢？原来这个人啊，早在4年前就开始感觉后背发凉、怕冷，4年里，自己也没少折腾，有的人说，你这是寒湿，需要拔罐，那就拔吧，刚开始的时候确实有用，但是过了一段时间之后，张大哥感觉问题愈发严重，哪怕是到了夏天，他也得穿着棉袄，而且咳嗽、胸闷、乏力。

你要知道，他可才42岁啊，就弄成这个样子，正常来说，别说42岁了，哪怕到了60多岁，也没必要大夏天穿棉袄吧，在很长一段时间里，张大哥都过得特别沮丧，感觉自己都有了大限将至的感觉。

后来经人介绍，找到了我，随后，我在给他把脉后发现，其脉象弦细，四肢不温，舌淡苔白，胃口欠佳，经询问得知，该男子年前的时候有这长达10多年的手游史，且有常年熬夜的习惯，经常都是到深更半夜才去睡觉。

看到这里，我似乎看到了该男子的问题，我告诉他，你这主要就是由于身体的先天不足，加之常年熬夜所引起的。

该男子听我这么一说，当时就慌了，且十分疑惑地问我，那吴老师，我还有得救吗？我才42岁啊，我总不能就这样过完自己的后半生吧。

我微微一笑道：别着急，你既然有缘找到我，我肯定会尽我所能帮助你的，下面我要交代你几件事，你按照我的法子做，相信很快就能缓解现有的问题。

该男子点头允诺。

第一个法子，就是回去之后不要再熬夜了，你身体内的阳气都是被你“熬”掉的，为什么这么说呢？因为，中医将我们的人体称之为“阳”，而夜晚则为“阴”，经常熬夜的话，不仅会直接导致我们体内的生物钟发生絮乱，更重要的是还会伤及我们体内的阳气，尤其像你这样，本身先天就不足的人，如果还像之前那样肆意妄为的熬夜，哪怕是华佗在世也没辙了。

《国际肾脏医学会杂志》发表一组数据证实：每天睡眠<5h/天的人，肾功能下降最快，且蛋白尿发生率最高，睡眠在7-8h/天，肾功能下降速率相对较慢。所以，熬夜也被称为“最耗阳”的行为之一。

第二个法子，就是每天坚持用温水泡脚，尤其是晚上7点到9点之间，为何要经常泡脚呢？原因自然很简单，首先，脚底位置是离我们肾脏最远的末梢组织，当我们体内肾阳不足的时候，能够传送到我们脚部的阳气则会随之减少，而经常用温水泡脚，则可以很好地恢复我们提升的阳气，其次，脚底还分布着很多对提升我们体内阳气有帮助的穴位，例如涌泉穴、太溪穴等等，经常泡脚还可以刺激这些穴位，同样可以起到升阳的作用。

最后就是我再给你开一个提升体内阳气的小方子，你回去之后按时服下，但见——

枸杞、苉芽人参、肉苁蓉、矴灵芝。

将以上4种食材，按照1：1放入杯中，用温水焖泡5分钟左右即可饮用，早晚各一次。

结果如何？

该男子按照我的法子使用了7天左右，身体开始逐渐有了暖意，后背开始出汗，精神状态也明显好转，在坚持一段时间之后，该男子诸症悉平，再也不像之前那样大夏天需要穿着厚厚的棉袄了，并在随后的一年多复诊中，均未出现复发迹象。

最后，吴医生还想送给所有的读者朋友一句话，阳气是我们立身之根本，阳气一旦不足，我们身体就没有足够的能量来维持身体平衡，从而会引发一系列问题的出现，所以，对于我们每个人而言，在日常生活中，一定要守护好自己的阳气，切记不要在熬夜了。