【年纪轻轻白发越来越多】的养生粥

【年纪轻轻白发越来越多】

年纪轻轻白发很多的人往往皮肤也会越来越差，总感觉水分不足。一般人也会大把掉头发，指甲的月牙越来越小，实际它是代表脏腑元气强弱的元气环。这种情况，我们满可以通过养生粥来改善，说到让白发变黑，让发质变强，离不开滋养肾脏，滋养肾脏首选的就是黑色的五谷杂粮。

黑豆和黑芝麻各一把左右，脾胃不好的话可以稍微炒一下，黑米两把左右，薏米两把左右。百合10片，核桃两个，小红花生一把，大米适量，用压力锅做成粥。一定要长时间熬煮，可以根据口感添加糖味。

每天至少吃一碗，一周左右会发现掉发情况明显改善，指甲月牙会恢复变大，在就等待白发变黑的过程。

皮肤缺水干燥，可以作为养生粥，家有用脑过度人群，帮助他经常熬一碗吧。