想要远离幽门螺杆菌，除了少吃路边摊，还有3个习惯也要尽早改正

小刘是一家公司的白领，年轻貌美 ，年轻有为，工作勤勤恳恳，深受老总的喜欢。可就在前段时间，小刘在办公室突然感到腹部疼痛难忍，被同事送进了医院。

到了医院，医生安排做了一个详细检查，检查结果出来之后，让人有点啼笑皆非，原来小刘身体没有太大的问题，就是感染了幽门螺杆菌。

什么是幽门螺杆菌呢？

幽门螺杆菌是人体胃部的一种寄生虫，是一种唯一在强酸环境中能存活的细菌，胃部如果感染了幽门螺杆菌，就会损害胃黏膜，导致胃部出现问题，表现为腹胀、腹痛、消化不良、食欲不振、反酸、恶心等症状，时间长了就会对身体健康不利。

小刘之所以会感染幽门螺杆，这和她平时的一个习惯有很大关系的。小刘在平时喜欢吃街边小吃，往往下班了之后也不做饭，来到夜市吃各种好吃的美食。

这个习惯从大学开始一直到现在，刚开始小刘也没有觉得身体有什么不适，只有一点那就是总感觉自己嘴里发出来一种味道，臭臭的，严重的时候还有一种坏鸡蛋的味道。

小刘也用了很多方法，平常除了早晚漱口以外 ，吃完饭后也会漱口，还用了漱口水，平常也会嚼口香糖， 但是口臭的味道一直得不到缓解，直到出现了腹痛送进了医院。

其实路边摊上的食物是比较好吃，但是没有营养，而且卫生条件很差，食物容易被细菌感染，长期吃这样的食物就增大了患幽门螺杆菌的几率。

除了经常吃路边摊的食物会感染幽门螺杆菌以外，有这三个习惯也要当心了，或许也是感染幽门螺杆菌的“帮凶”！

习惯一：喜欢吃辛辣刺激性食物

很多地方都是无辣不欢的，对这些辛辣刺激性食物可以说是情有独钟，但是过多地食用这些食物会导致胃黏膜受损，降低了胃的消化吸收功能，也使幽门螺杆菌有机可乘。

习惯二：喜欢吃生冷寒凉性食物

高温的天气，尤其喜欢吃一些冰凉、生冷、寒凉性的食物，比如说冰水、生鱼片等等。这样的环境，无疑是幽门螺杆菌的“温床”，滋养它们，加快它们的繁殖。

习惯三：喜欢喝酒

喝酒也是感染幽门螺杆菌的帮凶，因为过度喝酒会增加肠胃的负担，会刺激胃黏膜，影响了肠胃的健康。大家应该也有过经历，喝酒之后嘴里的味道是很重的，是很难闻的，长期如此也给幽门螺杆菌创造了机会。

免疫力是我们身体健康的一道屏障，只有免疫力高了，那么身体的防御机制才会被打开，才能更好地抵御细菌的侵袭。

那么，如何才能让自己的免疫力提高呢？

首先，要有一个好的睡眠质量，只有晚上睡好了，才有助于各个脏器功能的修复，免疫力就会提高，可以很好地抑制幽门螺杆菌的侵袭，身体就会少生病。

其次，合理的运动也是提高身体免疫力的一个行之有效的方法，每天坚持运动半小时，没有时间的朋友，上班的朋友都可以选择在晚上做一些舒缓的运动，坚持做下去，同样也能帮助你把免疫力提高。