闹肚子、腹泻：乌梅干姜茶

季，是一个容易闹肚子的季节。如果进食生冷或过食瓜果，导致脾胃受寒，出现了腹泻的情况，那我们就要用“温”的办法来缓解腹泻。

——这时可以喝乌梅干姜茶。

❤️干姜味辛、性热，入脾、胃、肺经，能够温中逐寒，回阳通脉。

乌梅味酸涩，能够生津止渴。红糖味甘性温，补中缓肝。

红茶的茶性性温，有滋润、温暖肠胃的功效。所以，对于脾胃受寒而导致的腹泻，用红茶更为合适。

■  材料：

乌梅5个（药店购买），干姜5g，红茶叶适量，红糖适量

■  做法：

️将乌梅、干姜、红茶包一同放入锅中，加适量水，大火烧开转小火煮30分钟；

️煮好后再加些红糖，即可饮用。