讨人厌的老年斑如何消除？养成3个好习惯，做好2点，斑点自然消

随着年龄的增加，不知不觉中我们脸上就会长有一些老年斑，其实这是细胞代谢机能减退，导致色素在皮肤上沉积造成的。在中医上认为，到老年之后，气滞血瘀，肺气虚衰，导致皮肤失养，所以出现老年斑。如何消除呢？首先大家要养成这3个好习惯。

1、每天坚持面部按摩

很多演员或者歌唱家他们脸上出现老年斑的时间一般比普通人要少长达8年左右，这是因为他们在平时会有更多的面部运动。大家在平常吃饭的时候，尽量保持细嚼慢咽，可以让面部运动更多一些，这样可以加快面部的血液循环和皮肤的新陈代谢，推迟老年斑。并且要时常进行面部按摩，促进面部血液循环，可以淡斑，促进色素的排出。

2、做好防晒

特别是爱美的女性朋友，更应做好防晒，因为紫外线对我们的肌肤十分的不友好，会让肌肤产生没有必要的斑点，紫外线的照射只会让肌肤上的色素沉淀变得更为严重，所以说平常注重涂抹防晒霜还是十分有必要的。

3、补充维生素E

平常可以多吃点大豆、花生、黑芝麻、核桃、瓜子仁、玉米、黄绿色蔬菜等富含维生素E的食物，有利于肌肤抗氧化，淡斑。

做好2点

1、巧用蜂蜜生姜水祛斑

在生姜中含有的姜辣素，有着很强的抗氧化功效，可以对抗老年斑；而在蜂蜜中富含维生素C，还含有大量的抗氧化剂，黄酮类物质等，都能有效帮肌肤清除掉有害的自由基，对抗色斑的形成。做法：把生姜洗净切丝，先用开水浸泡10分钟，随后加入蜂蜜，每天就可以用此水洗脸，能淡化老年斑和暗疮。

2、巧用山楂蛋清祛斑

山楂能活血，散瘀滞；而蛋清中则富含氨基酸，可以滋润皮肤，有利于祛斑。大家可以取来山楂粉和蛋清调和成糊状，随后拿来敷脸，可以润肺消斑，效果十分不错，老年朋友不妨一试。以上就是今天给大家分享的祛斑小妙招，若你还有其它的疑问，也都可以在下方留言咨询。