共修集丨17.冬至里，不着急

共修集丨17.冬至里，不着急

今日冬至。

早几天前，师父就在群里叮嘱，冬至一阳生，这段时间，多练功多睡觉不熬夜不加班不生气。我牢牢地记在脑子里，在各种可能生气的关口让自己放松，不着急。

自从决定中午站桩开始，我会认真安排好每天的午饭时间。即使外出聚餐，也要保证12点前放下筷子，给自己半小时消化时间，而后再1小时站桩。今天也不例外，12点后没有继续进餐，12点40分开始站桩。预则立，安排好的事，才能顺心。

师父说，“根起”的时候身体的本质是向下的。“天呐，这太难了，明明身体是起的，却要向下，这个怎么玩呀？”关于这个问题，我畏难了一段时间后，索性丢到了一边。最近“根起根落”练得勤，得着乐，我又重新拿起了这个难题。（公众号：潜真堂）

今天的不着急，让身体和思想都放松了不少，练着练着，想要的终于来了。向下打地基，向上盖房子。树根向下走，树干向上伸。一点点向下打的“地基”，正是一层层垫着“起”的推动力源。激动的我，打着字还在默默重复着“根起”的过程。练功的过程越来越有趣了，将所学所悟融会贯通，每天1小时的桩，过得特别快。

不着急，慢慢练，磨出精品，内心欢喜。

【按：有不少读者询问什么是“根起根落”，具体怎么练，我不愿意多讲，不是保守，而是我得这个东西，就是这四个字，再多说纯属个人体会，不足道也。有些道友在练习的过程中，又加入了其他的东西，内容逐渐丰富，他们练的，可能比我练的还好。】

晓青

20201221

部分专辑链接

《南湖传习录》、 《推手践习录》

《南湖传习录》番外篇

《潜修集》 、 《笃学记》

《事问集》 、《共修集》

《读史札记》 、 《论语漫言》

《年轻时代》、《水云笺》

《中医医案》