伤肝最狠的2种水，你喝了吗？想要肝好人不老，多喝1茶、睡好1觉
而餐桌上，有这么2种水特伤肝，常喝肝迟早得废！可是很多人却不知道。
1.果汁
果汁很多人都喜欢喝，尤其是鲜榨果汁，看起来营养健康无公害，让很多人沉迷其中。但事实上，果汁却是不折不扣的高糖食物。
鲜榨果汁确实含有丰富的维生素和矿物质，但是水果榨汁后，为了口感会去掉果渣。
这些果渣，主要成分是水果中的果胶和膳食纤维。它们的存在，本可以让水果中的糖分占比低一些，延缓身体吸收糖分的速度。
果渣一去掉，剩下的除了水，就是满满的糖了！所以，若为了肝好，最好还是少喝鲜榨果汁，直接吃水果对健康更有益。
2.白酒
我国的饮食文化总是少不了酒文化，朋友聚会、家人团圆……总是少不了要喝上几口酒助助兴。
但酒精进入人体后，主要通过肝脏分解、代谢，酒精摄入越多，肝脏的压力就越大。而酒精代谢的中间产物——乙醛，还会和蛋白质结合，形成乙醛蛋白加合物，对肝细胞造成直接损伤。
若不控制饮酒量，肝脏迟早会“受伤累垮”，发展为酒精性肝炎，甚至发展为肝硬化、肝癌。因此，大家一定要少喝这两种水，养肝呢，我们可以多做以下3件事。
1. 睡个养肝觉
夜间11：00至次日凌晨3：00是养肝血的最佳时间，最好保证此时间段处于睡眠状态。
2. 常吃养肝米
中医认为，黑米性平，味甘，归脾、胃经，有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血之效。
经常吃黑米，不仅能预防肝脏受损，还能修复肝脏，达到养肝护肝的目的。
3. 喝杯养肝护肝茶
比如：杞菊乌龙茶，白菊花茶，枸杞茶，或金银花茶，都能疏肝解郁，养护肝脏。
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