阳气不足，百病丛生！阳气不足时，到底应该如何补回阳气？
俗语说：“阳气不足，百病从生!”。阳气，我们经常在书里看见，觉得它是个很悬的词。所谓阳气，其实就是存在于我们身体中的一种能量，正是因为有了他的存在，我们的身体才充满力量。反之，如果我们身体阳气不足，我们身体便会变得虚弱，但这时候，我们就要留意我们的健康情况了。但是当我们年纪的增长的时候，我们的阳气会逐渐减少，也会因为一些不良习惯的影响而造成阳气的损耗。阳气对我们身体影响有着很大作用，当我们意识到我们体内阳气减少时，我们就要及时补充了。
阳气充足的时候，会觉得精力充足，浑身充满着力量，干什么事情都觉得很顺畅。当阳气出现不充足的时候，身体状态就会变差，人就会容易疲乏，整个人的精神状态也就会比较差。看上去就好像是没休息好一样，出现如此情况，就需要及时的补充阳气了。否则身体会越变越差，给健康带来更多的问题。
手脚总是会发冷，天气转凉的时候，就会容易怕冷。阳气充足的时候，身体就会很温暖，身体的血液循环都会比较好，各个脏器都能得到充足的营养。阳气不充足，就会容易让寒气入体，要知道寒气是害怕阳气的，体内的阳气都不足够了，寒气还不趁机溜进去。体内的寒气变重，身体也就会容易发冷。不想阳气再耗损，就要注意保暖了。
阳气不足，怎么做能补回阳气?
常用花椒泡脚，可以帮助补充阳气，脚部的穴位可以帮助调养脾胃，脾胃变好之后，身体内的阳气也就会慢慢的生发出来，也就可以帮助补回阳气。花椒还能够帮助驱走身体当中的寒气，寒气变少之后，阳气也能有所上升。再加上泡脚可以帮助缓解疲劳，让身体放松，就会有助于睡眠，睡眠变好之后，睡眠也会充足，睡眠充足，对于阳气的生发也有帮助。没事的时候坚持用花椒泡脚，坚持一段时间以后，就能将阳气慢慢的给补回来了。
管理好情绪，对于补回阳气也会有帮助。现代人对于自己的情绪把控还不是很好，很容易就会着急上火，还会产生不良的情绪，容易焦虑和抑郁。不良的情绪过多，就会容易给身体的器官带来损伤，器官受到损伤，就会容易让阳气耗损，久而久之，也就会缺乏阳气。想要阳气充足，就要学会管理情绪，每天保持乐观的心态，懂得释放不良情绪，就会有利于身体健康，身体的器官也会保持好的状态，血液循环都会畅通，阳气自然也就能够补回来。
阳气不足时，各种毛病都会找上我们，想要保持身体健康，阳气必不可少。我们在日常生活不要养成不良生活习惯来损耗阳气，要学会用健康科学的方式进行补充阳气。天气转凉时，多多泡脚，血液循环寒气减少，阳气自然就升高;管理好我们的情绪，我们心态平稳便能补损耗阳气，自然对我们健康有着很好的帮助。