节气养生：“才感盛夏，忽而已秋”
今天
“才感盛夏，忽而已秋。”
明天就是二十四节气中的立秋，正所谓：感恨方初夏，飘然过立秋，我们还觉得刚刚历经酷暑，没想到立秋已悄然而至。
立秋养生重点：“燥”是秋的主气，秋季人体极易受燥气侵袭而伤肺，口干舌燥，咳嗽少痰，鼻子出血都是秋燥的表现。
适合立秋过后的中医养生都有哪些？
立秋养脾胃
立秋之后，天气就开始变得比较干燥，所以平时生活中我们要多吃一些滋阴润燥的食物，以避免燥邪的伤害。
01
立秋养脾胃食山药
山药虽说外表长得丑，但是它胜在内涵。
据说山药有个一个非常强大的功能，就是可以延年益寿，立秋过后食用可以护胃抗衰老！
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。
立秋过后吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。
李时珍《本草纲目》早有记载：“山药唯有怀山药药效最佳”。
“怀”字是指河南焦作温县地区，
怀山药健脾胃、补肺肾、益气补虚，有美肤养颜，增强记忆力，抵抗肿瘤等效果。
02
中医推荐 脾胃专家 陈明教授
陈明，医学博士、北京中医药大学教授、博士研究生导师。
国家级重点学科中医临床基础学科学术带头人；中华中医药学会仲景学术委员会主任委员；中华中医药学会首席健康科普专家；中央电视台“健康之路”、北京电视台“养生堂”等栏目主讲专家；北京中医药大学首届“教学名师”及“十大我最喜爱的老师”。
师从于我国著名中医药学家、伤寒论研究大家刘渡舟教授，自1983年始从事中医的医、教、研工作，尤对中医的四大经典著作颇有研究，潜心研究张仲景学术思想，主张中医临证与科研必须以中医理论为指导，充分体现中医整体观念、辨证论治的传统特色，理论联系实际。
擅长诊治：脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病。
临床上灵活运用经方治疗脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病、心脏病、咳嗽、气喘、发热类疾病、糖尿病、痛风、高血脂、慢性疲劳、口腔溃疡、痤疮及各种皮肤痒疹、妇女月经不调、带下病、乳腺病、小儿厌食、消化不良、小儿发热等内科、妇科、儿科、皮科疾病及多种疑难杂证。著有《中医四大经典临证指要》丛书、《伤寒论讲堂实录》等学术专著15部；发表学术论文100余篇；主持及参加国家重点基础研究发展计划、国家科技支撑计划等科研项目5项；获科研成果奖4项。培养博士研究生18名，硕士研究生44名。
出诊时间：周二上午
立秋推拿，提神醒脑
立秋后，很多人出现了秋乏现象，总感觉没精神，稍微动一动就乏力、犯困。
中医认为，这种情况是人体随季节气候变化的一种适应性反应，虽然不是病，但会影响工作和学习的效率。
我们可以通过中医推拿按摩来缓解这种不适感，日常不妨常按一按太阳、风池、百会三个穴位。
01
立秋推拿按摩
取穴：
太阳穴，位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处；
风池穴，位于颈后部两条大筋凹陷处；
百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，是调节大脑功能的要穴。
具体方法：
每天每穴可按压1~2分钟，以局部有酸胀感为宜。如果疲乏困倦的症状比较严重，可每天多次按压，推荐时间为早晨、午睡后。
02
中医推拿推荐
陈云川 主治医师
陈云川，中医主治医师，国家二级心理咨询师，1998年毕业于北京中医药大学中医系。在针灸方面拜师学艺，尽得真传。临证二十余年，在长期的中医临证实践中认识到：天地一统，万物归宗，不离脾胃元气。只要抓住脾胃元气，就可以从根本上让治愈疾病，不是缓解和控制一下症状，而是根治。
治疗方法和特色：针灸与汤药配合为主，辅以心理疏通、抻筋、养生保健、经络疗法、刺络拔罐、功能康复等多种方法综合治疗。
出诊时间：周六、日、一全天
徐艳龙 主治医师
毕业于北京大学医学部,曾于北京大学第一医院、北京大学肿瘤医院工作学习,善于运用中医辨证、针灸、推拿配合营养、运动、心理 、康复指导，一体化治疗方案。
擅长诊治：脾胃病、恶性肿瘤、糖尿病 、内科疑难杂病，颈椎病、腰椎间盘突出、风湿性骨关节炎，带状疱疹，面瘫 。
出诊时间：周一、三、五、日全天
立秋艾灸，培补元气
立秋正属季节交替之时，秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以在季节转换时增强身体阳气，达到温通经脉、调和气血的目的。
从而避免将夏天的湿气带至秋季、延至冬季，从而引发迁延难愈的各类病痛。
01
艾灸大椎穴
《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴。
所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。
取穴：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
02
艾灸太白穴
太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。
脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。
取穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。
03
艾灸关元穴
关元是小肠的募穴。
意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。
《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元，不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。
取穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。
艾灸疗法使人体大量出汗，排出的是脏腑、血液和细胞里的浊水，与桑拿、烤电、运动…等发热出汗完全不同，排出的汗水深度位置完全不同。
中医养生门诊
医星医院中医特色养生项目包括：中医药、针灸、推拿、拔罐、按摩、刮痧、中药熏蒸、穴位贴敷、耳穴压豆、理疗、康复等治疗各种疑难杂病，为患者提供了高水平，高质量，人性化的医疗服务，树立了良好的形象。
医星医院中医针灸门诊，善用多钟针刺方法如火针，芒针，艾灸，毫针，放血，微针，埋针等纯绿色疗法配合中药治疗临床各种疾病。
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中医推荐
梁维成 副主任医师
毕业于中医药大学，中医世家，师从我国著名中医针灸名家贺普仁，中医皮肤泰斗赵炳南。现任中华传统医学会埋线医学专业委员会常务理事、国医养生堂特邀皮肤科讲座专家、鼓楼中医院皮肤科专家团队副主任。
擅长诊治：采用中医疗法三高症、急慢性心脑血管病有着丰富的临床经验，尤其对治疗颈、肩、腰、膝等骨关节疾病针药并用有独到之处。对治疗失眠、头痛、头晕、皮肤疾患、中风、半身不遂风湿病更年期综合征等。
出诊时间：周二、四、六上午
陈红 主治医师
毕业于北京中医药大学，在三十余年的中医临床工作中，积累了丰富的诊疗经验。
擅长治疗：关节病：颈椎病、颈肩综合症、腰痛、坐骨神经痛、急性扭伤、中风后遗症、三叉神经痛、坐骨神经痛、内科杂症：顽固性头痛、眩晕、失眠、咳嗽，哮喘，脾胃病：胃痛，湿疹、座疮、妇科：月经不调、痛经、内分泌紊乱，肿瘤术后调理等。
特色治疗：急性疼痛、头痛、失眠、颈椎病、腰痛、肿瘤术后调理、刺血治疗疑难杂症等。
出诊时间：周一至周五全天
倪维凤 主治医师
从事临床工作35余年，擅长应用针灸、推拿及穴位注射治疗偏瘫、面瘫和颈肩腰腿疼痛等疾病，在国家级核心期刊发表论文多篇。
出诊时间：周一、三、五上午