排毒要保持好心情
快乐的时候,心情好的时候,充满爱心的时候,乐观积极的时候,意志力坚决的时候,免疫细胞的数目及活性都会增强;悲伤的时候,心情恶劣的时候,充满怨恨的时候,悲观消极的时候,颓丧委靡的时候,免疫细胞的数目及活性都会大幅减少。
为了健康起见,我们应该尽量避免负面的情绪和悲观的想法。了解思想情绪影响身体的健康和免疫力的内在机制之后,我们甚至可以“用心”来创造自己的健康和免疫力。因为如果我们能够主动开创自己的喜悦,主动发出正面的思想和心念,就可以使能量提升,也可以刺激大脑分泌“良药”而提升健康和免疫力。
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