出了一场车祸让我明白，如果觉得哪里不对，一定要为这个不对做点什么……|觉察日记42

作者：刘芳芳

国家二级心理咨询师

从业12年，个案累积2000小时

01

我在今年3月份时发生了一起很大的车祸。算是我人生的第一起车祸吧。当时我把车停在路边去取快递，算是违停。我想着一会儿就好。拿了快递，车刚启动，往左打了一点方向盘，就突然遭遇到一阵很猛烈的撞击。我被撞到了旁边的车上，紧接着在接下去的几秒钟，我看到一辆车在我面前直接翻车了。这辆直行车速度应该是很快，撞到我后一下子又撞到了旁边的护栏，然后直接就往右倒再继续翻车。等我回过神来时，车已经四轮朝天，甚至有的车门都飞走了。各种零件散乱的到处都是。

我有大概十秒的时间整个人是僵住的，不知道到底是怎么了。好像看电影似的，并不觉得这一切和我有什么关系。我坐在车里好一会儿。接着看见翻车的司机从车里爬了出来。我突然醒了一层。于是就下车想着去帮他。但他也还好。就是被吓懵了，身体方面看不出有什么问题。有人建议他快点把车熄火了，他也赶紧去熄火了。我们确认对方没事后，我们两个行尸走肉般开始对话：

他：你怎么就一下子出来了？

我：你怎么开那么快啊？

那时候我们其实还处在吓懵了的状态。就各自蹲在路边给家人打电话了。刚好一辆警车路过，开始帮忙处理这个事故。

这起事故我是全责，违停加上没有让直行。三辆车受损，还好人都没事。

在现场处理了一段时间，警察就让我们先回家了。

我到家后，躺床上先哭了两场，觉得内心积累的情绪能量释放了以后，人才觉得又清醒了一些。

清醒过来后，一阵阵后怕。也觉得一阵阵庆幸。后怕和庆幸的是同一件事。

后怕的是，那个司机车都翻成那样了，人怎么一点事都没有。如果有啥事我可怎么办？庆幸的是，发生这么大的车祸，除了车的损坏，其它的一切都好，人都没事。

我大概花了半个月的时间慢慢地消化了这起车祸，人也慢慢地回到了正轨。但内心确实因为这起车祸发生了很大的变化。

02

在车祸前不久，我上完了王敬伟老师带领的深度疗愈个案班。当时我的个案，又一次做到了我想要在一定程度上逃离现在的生活。在结婚生子以后，随着越来越多关系的加入，我确实觉得很多时候会迷失了自己。经常会为了满足其他人，劝自己算了算了，先这样吧。

长此以往，慢慢地，自己在生活中也越来越感受到没劲，甚至有时候都不愿意回家。当然，我会在自己的家庭关系中有这样的状态，也一定会在其他关系中呈现。因为，我有一个模式：如果大家的需求有冲突，那我就先牺牲我的。

我在一个多兄弟姐妹的家庭里长大，我有两个哥哥。我爸爸更是有9个兄弟姐妹。我们的整个家族，就是数不清的关系。我从小就长在这样的环境里，早就习惯了在一些冲突时如何能更快地解决问题。当然，也不仅仅是我这样，我的家人都这样。有时候这个人让一下，有时候那个人让一下。一群同样的人在一起，也不觉得有什么问题。

（图片来源：Unsplash 作者：jtylernix）

但当我们这些人都重新组建了家庭，不同的人结合在一起，各种各样的问题就出现了。首先在一起生活的人就有很多差异了，本就容易产生冲突；其次对待冲突的方式与我不同，但凡他们强硬一些，我就只能一直妥协了。

记得在个案现场，我最后还是没有找到解决的方案。我会觉得大家的需要都很重要，我如果只是顾及我自己，我似乎很难心安理得。王老师让我看看我是如何慢慢地将自己盖上，被淹没，不见。

我心里牢牢记住了个案所呈现的自己的现状，也想着找个机会解决这些问题吧。只是好像还不是现在，再等等，再等等。

于是，圣灵就给了我这么一出车祸。

我想起车祸发生时，我确实是有点“不在”的。不然我应该能看到直行的那辆速度很快的车。而我会“不在”，也是因为我压抑了很多自己的感受，人不再一致，也开始分裂。

这起车祸，我总有个意象。好像有一个很大的汽锤子，从天而降，狠狠地砸了我一下。足够惊醒，足够警醒，但也没有造成什么伤害。

我在车祸当天晚上就开始着手处理一些关系了。好像这一锤子下来，该怎么能过上自己想要的生活突然变得无比清晰。因为我如此清晰地发现，如果我觉得不对，还不去为这个不对做点什么，那我就有可能会遭遇“功课”，这个功课这一次是以车祸的方式提醒我，也许，也有可能以疾病的方式，以噩梦的方式，以丢手机的方式，以其它各种我们想不到的方式……直到提醒至我终于醒过来为止。

这一次的车祸不仅仅让我开始果断地处理我生活中让我不适的地方，它也不断地在我生活的各个方面提醒我。每次在做选择的时候，我会开始更重视我内心真实的感受和想法，也更坚定地选择自己的真实意愿。

当我这么做的时候，其实也没有谁受伤的情况发生。关系系统会因为我的变化而开始变化，他们也会慢慢找到合适的方式照顾自己。

03

我想起有一次在导师班五天结束时，有人问王敬伟老师有没有功课要布置的。

老师说没有要布置的功课，生活中的功课已经够多了。

以前听了或者想起来都会笑，想着老师真的很幽默，也承认确实是这么一回事。但现在真的体验到了老师说的这个部分，是真真切切地体验到。如果我们就是经常糊弄自己，那么，生活的功课就会接踵而至。直至我们真的清晰，清明，能更真实地活着为止。

我在事故后感受到了圣灵的用心安排，好几次都双手合十对祂表示了感谢：谢谢啊！谢谢你以这样的方式让我立刻行动。：）

刘芳芳 

我们是抉择者

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◇ 擅长领域

亲密关系，亲子关系，身心失调，抑郁、焦虑倾向等情绪困扰，人际关系困扰，个人成长等。

◇ 受训背景

>  应用心理学本科；

>  国家二级心理咨询师；

>  怀众心理内容总监；

>  王敬伟深度疗愈课程福建省组织者。于09年开始组织王敬伟老师课程并跟随学习与成长至今，于2013年开始参加王敬伟宽恕疗愈导师班并接受深度训练和疗愈至今。

>  系统受训于辛思洁人际反馈模式的团体带领者训练课程，对关系、沟通有一个全新视角的认识和训练。

>  跟随李淑充老师学习身心整合系列课程。

>  15年专注心理学的钻研与探索，致力于实践“如何成为一个身心健康的人”以及“如何拥有更有品质的关系”。目前主要通过写作和心理咨询的方式，普及和实践心理学。

>  受训时数：2500小时

>  个人体验：约500小时

>  督导：700小时

◇ 成长感言

随着年岁渐长，随着自己成为一个妈妈，关于一个人“怎样才可以活得好”这个问题，似乎有了更多的思考。在人生这条漫长的路上，我们真的会遇到太多的问题，面临太多的关卡。怎么走过去？怎么才可以活出自己想要的人生？我真的一步一步在往前走，也真的一点一滴在解决这个过程中遇到的问题。有时候真的很困难，一度在想是不是跨越不了了。但一次又一次，在同伴或者老师的帮助下，在自己的愿心下，真的跨越了过去，竟柳暗花明，走到了一个更广阔的天地。

所以，我理解你在这个路程中的艰辛，以及你在这个阶段要去面对和承担的一切；我也因为自己的经历，有更多的信心：我能走过去，你也一样！

这一程，我们一起走。

◇ 对咨询的看法

每次我作为来访者去接受咨询，我就成为一个纯粹的求助者。那意味着，我不再逼迫自己，不再想办法拯救自己，不再焦虑该怎么办。因为，我把这些部分都交给了眼前的咨询师，而我要做的，就只是信任她而已。

那是一种真正的放松和滋养。关乎自己的各种难题，也有了一个固定的时间和空间可以安放。如果说爱自己，我觉得这是真正爱自己的方式。因为，有一个人，会如此关注我，并且投注了他/她很宝贵的时间在我的问题上。除了解决问题，仅仅这份关注，就特别有疗愈力。

因此，我也邀请你，在人生的某一些阶段，将自己以及自己的所有问题，来这里安放。你值得被认真对待。我也因为被认真对待过，所以，知道如何认真对待你。