春季养生须知

因为养肝的最终目的就是疏肝，春天讲生发，是生长发散的季节，像豆芽菜，香椿，韭菜这些菜都有疏散的功效，所以说多吃对肝脏会起到疏散保护的作用。俗话讲气大伤肝，多出疏散食物，把多余的气散发出去，把脾气降下来，自然会起到养肝的作用。

再有就是许多的花茶也可以起到疏肝的作用，比方说茉莉花茶，玫瑰花茶都可以起到这样的功效。这些花茶的味道可以让人感觉心情舒畅，也可以起到提神醒脑的作用。有的人一生气就会说控制不住，其实就是肝火太旺，这种人就应该多吃疏肝理气食物，少吃补气补血食物，气有余便是火，你本来就脾气大，如果再补的话就是火上浇油。