你还在窥视前任吗？

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再相爱的两个人，一旦分手，很可能就此断了联系，即使还能继续做朋友，彼此的距离也是完全不一样的，很难在对方的生活中继续占据重要的位置。

于是有很多人会在分手后通过窥视前任，来满足自己的好奇心：

「 Ta 过得好不好？」

「 Ta 是不是在说我？」

「 Ta 是跟谁出去玩了？」

「 Ta 是不是又谈恋爱了？」

通过窥视前任的各种社交媒体，得知 Ta 生活的近况，了解 Ta 每一点的变化，甚至会由此得到一种，跨越时间和空间，觉得自己仍在 Ta 生活里占有一席之地的感觉。

不可否认的是，这些窥视，都来源于「爱」，爱过了，失去了，不放心也不甘心，仍然没有放下。

这个行为本身是符合人性的，可以理解，但某种意义上也是危险的，因为在窥视的后续很长时间里，你会产生抑郁感。

而且我要告诉你，能够被窥视到的，可能不是真正的现实。

许多人展示在社交媒体上的碎片信息，原本就不是真实的，大部人乐于展示的，一般来说总是美化后的自我。

如果你忘了这点，可能会陷入自寻烦恼：「原来没了你 Ta 过得照样精彩。」

每经历一次窥视，你就产生负面情绪，而且这种负面情绪可能需要很久才能恢复过来。

但即使这样，很多人还是无法放弃这种行为，「明知道看了会不开心，可就是控制不住自己」。

某种程度上，你已经产生了「瘾」，而窥视成为你缓解的止痛药，随着窥视的次数增多，你的「瘾」会越来越重，止痛的「门槛」也会越来越高，就是你走出这段感情的时间会越来越长。

时间久了，你可能会陷入求而不得的痛苦之中。

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王尔德说：「人生有两种悲剧，一种是得不到自己想要的，一种是得到了自己想要的。」

对于部分恋人来说，有时候得不到的总是美好的，尤其是得到过又失去了的，因为分开了，以往相处中的一些坏情节会被选择性忘记，更多是想起那段关系中美好的瞬间。

所以你要从这种窥视行为走出来，必须认清爱情是一种现在进行时的关系，过去也许重要，但远没有你现在的个人状态重要。

有再多甜蜜的瞬间，结束了就是结束了，对方过得好不好，和什么人在一起，都无法改变你们已经结束了的事实，告别很难，但你必须学会。

有时候并不是你不想放过自己，而是你根本就不知道怎么放过自己。

那要怎么做？

你可以试着列一个清单，将那段关系中不开心的部分记录下来，比如你们的争吵，比如 Ta 对你的欺骗等等。

当你意识到自己又在理想化那一段感情或是 Ta ，又忍不住想窥视他的生活，停下来，拿出清单看一遍。

这么做并不是要你在分手后再去诋毁或刻薄 Ta，只是为了让你能更好走出这个阶段，只是为了让你能更好释怀。

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无论分手的过程如何，也无论过去是美好还是痛苦，分手了，我们就要被迫面临分离与失去。

想起前任，想知道 Ta 最近生活怎么样了，这是正常的。

也许你可以做到，在想起曾失去的人时，依然继续幸福地过自己的生活。

但窥视这个行为到底有没有成为一种瘾，这个行为又是否给你的生活带来了困扰，这个答案只有你自己知道。

还是希望每个人都可以平心地走出每一段分手，并充满希望地拥抱新的生活。

此外，如果真的暂时忍不住要窥视，务必不要被发现。

如果实在想挽回，也可以找我聊聊，我给你分析下挽回的概率有多大。

晚安。

我们之所以热爱未来

是因为美好总在前方

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