孩子记忆力下降的3个“祸根”, 不想成绩差要远离, 否则后悔终生

记忆力对于孩子成长的重要性不言而喻，孩子拥有了良好的记忆力，才能在今后的学习生活中一骑绝尘，真正的赢在起跑线上。很多父母意识到记忆力的重要性，想了许多方法去提高孩子的记忆力，但是往往效果都不太理想。甚至有些孩子在学习时会有头昏脑涨犯困的情况，导致学习效率低下。家长们都很焦急但又无计可施，有些家长只能在孩子饮食上下功夫，但孩子能随便吃么？那些东西吃多了会影响孩子记忆力呢？

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脑细胞——记忆力的活跃剂

脑细胞的多少影响着人的记忆能力，随年龄的增长，脑细胞数量逐渐减少，人体的记忆能力也便越来越差。作为人体中不可逆死亡的的特殊细胞，脑细胞一旦死亡便不会增殖。人刚出生时有2000亿个脑细胞，一周岁就死掉90%，剩下200亿个，15岁时剩余140亿个，15岁至25岁脑细胞死速度的最慢，约每月300万，但25岁之后，脑细胞死亡加速，年龄越大，脑细胞死亡速度越快，到80岁时大约只要50亿个，100岁时只剩下27亿左右。因此人在13-25岁是是记忆力最旺盛的时期，这时候人的认知功能相对较强，60-65岁以后记忆力的下跛路会走得更快。

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这3物是“祸根”，不想记忆力下降要远离

1、香烟

点燃香烟的烟雾含约4000种化学物质，很多是有毒物质易致癌，香烟内的主要成分为尼古丁，能刺激人体，增加心脏速度和升高血压并降低食欲，作用到神经受体上亦会令人上瘾。

另外一种物质丙酮可以影响皮肤、口腔、肾脏、肝脏，并导致神经损伤和先天缺陷。其中所含的铝和阿兹海默症有密切关联。香烟当中的二氧化碳摄入过多的话，将会使我们的大脑处于一种缺氧的状态。时间一长就会使我们的大脑细胞受到损伤，产生记忆力减退现象。

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2、酸性食物

夏天饮食应“省酸增甘”， 因夏天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾 胃。所以，夏季饮食忌酸。酸性食物有牛肉、羊肉、狗肉、鸭、鹌鹑、河蚌、海鱼、虾、螃蟹等。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、海带、菠菜、大枣、豆腐、豆角、银耳等。另外，水果也应选择温性的食用。

3、精神类药品

长期服用抗精神药会影响小脑功能，记忆力下降。另外一些抗焦虑、助眠类的药物，停药后容易反弹，依赖性过强，停药困难，部分容易引起后遗症而危害身体健康。如果平时睡眠质量不好，也不要经常服用精神类药品。平时只需注意饮食，多食用清淡且易消化的食物，多参加一些户外活动，保持良好心态即可。

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育儿专家：多吃这2物，提高孩子成绩

一、多吃胡萝卜

胡萝卜有助于大脑的新陈代谢。也要保证孩子摄取足够的蛋白质，这对增强孩子的记忆力是有很作用的。而蛋白质主要存在于蛋黄、黄豆、瘦肉、海鲜。除此之外，还需要合理搭配些水果、蔬菜，确保摄入足够的维生素C和微量元素，这些都是有助于提高孩子的记忆力的。

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二、多吃深海鱼

深海鱼中富含有大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,对大脑细胞有着极其重要的作用，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。还可以向大脑提供优质蛋白质和钙，对大脑细胞活动有促进作用。