感情中一方提出离婚,该怎么修复两个人关系?

 

  

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最近经常听朋友谈起谁谁谁又离婚了!
不禁感叹,以前是“车、马、邮件都很慢,一生只够爱一个人”而如今却是“车、马、邮件都快”的快餐时代,感情仿佛只是一场游戏。
每个人都在拼命往前跑,爱情好像只是乏味生活里的调味品,今天跟这个人处得开心,两个人就在一起,
明天跟这个人处得不开心,两个人就分道扬镳.....
这种快餐化的爱情可能适应了一部分人的需求,但终究存在一定弊端。
爱情成熟进入婚姻,需要两个人对彼此多一些包容和耐心,如果仍旧采取之前“处得好就在一起,处不好就分开”的观点。
恐怕一段婚姻的失败,不仅会伤害到婚姻里的双方,还会伤害到双方的家人以及孩子。
如果处于婚姻中的两个人在这段关系中感到痛苦,其中一方已经提出离婚,另一方想修复感情,该怎么做呢?
01
调整好自身情绪
此时谈及对方,我们往往会负面情绪爆棚,如果这时候不控制好自身情绪,任由负面情绪发泄到对方身上,
恐怕会给对方造成二次伤害,他会更加对我们避之不及。
所以一定要调整好自身情绪。
负面情绪一直在体内积压,会给身体健康造成隐患。
可以找一个合适的方式,比如去跑步健身、在空旷的场所大声喊叫等形式发泄负面情绪,
而不要把所有过错都推到对方身上,把对方当成唯一发泄口。
重建积极情绪的内循环。只要你有一双善于发现美的眼睛,会发现生活中有诸多美好,树立起面对生活的信心,
把积极情绪用于更好的建设自己,陪伴家人。
如果你成为一个满腹抱怨的人,对方一定更想摆脱你。
相反,如果你更加阳光自信,温柔坚定有进取心,对方也会发现你另一面,不再一心想与你离婚。
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02
树立自我框架,打破对方预期
对方提出离婚后,会在心里对你有一个预期,比如他认为你会对他恶语相向,还是对他温柔以待苦苦挽留。
这时候,如果你所作所为都和他预期中一样,他更加认为自己看透了你,对你提不起兴趣。
所以,重新唤起对方兴趣第一步:树立自我框架,打破对方期待。
当你有了一个好的情绪时,你可以尝试着偶尔去跟对方聊天,或者打个招呼,但要有意识地控制自己跟他的聊天频率,不过分暴露需求感。
这样对方才会不停猜测你对他的态度,打破对方认为“你一定想跟我复合”的预期。
03
引导对方表达负面情绪,疏导其负面情绪
对方提出离婚,很可能是因为对方内心已经对你积压太多不满,已经对你失望乃至绝望。
这时,如果对方的负面情绪一直积压,他对你的负面印象也不会改观。
所以在对方情绪基本冷静,能够正常与你聊天的时候,你可以引导对方表达出对你的负面情绪,并且去接纳他的负面情绪,帮他疏导负面情绪。
不管他如何评价你,都不要马上反驳,并在一定程度上认同他的观点,鼓励他表达更多。
要知道他之所以对你产生那样的认知,肯定经过你们日常生活小事的积累,
即便你在他说出对你的负面评价时,与他有理有据的争辩,他都会认为你在强词夺理。
要想从根本上改变他对你的固有印象,这时候只需静静听着就好,让他把负面情绪发泄出来,
并且默默记下他对你有哪些不满,在以后的细节处改变他的印象。
他发泄完负面情绪之后,根据近因效应,他对你的认知也会有所改观。
04
消除复合顾忌
一段感情即将彻底破裂,肯定是遇到不可调和的矛盾,双方无法解决。
在下一步行动中,如果这个根本矛盾无法解除,你们的关系只会尴尬的停留在原地。
仔细回想你们之间的矛盾点,思考该如何解决这个问题,如果你一个人的力量做不到,可以寻求朋友、挽回机构等第三者协助。
多做一些他以前夸赞过你的事情,比如他曾夸你做哪道菜好吃,你可以找机会再为他做一次,唤起他对你的感觉,提升相处舒适感。
每一段看起来美满的婚姻,都需要婚姻中的两个人一起携手,处理各种各样的矛盾,学习两性相处的技巧,
婚姻不易,就算还有一丝可能,都不要轻易放弃婚姻,放弃陪伴你多年的那个他!
遇到对的人不易,且行且珍惜。漫长相守的过程中,每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过,付出过,妥协过,包容过。不忘初衷,为爱永恒。
青玖情感——拒绝任何无意义的断联。喜欢听的不一定是事实,给予希望的又不一定可信——我们保证会给你带去最真实质朴的分析!
挽回爱情,没有你想象中的那么困难。挽回有任何疑惑,欢迎带上你的问题,私信我。

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