陈允斌教您七夕养生
七夕节是我国的传统节日,也叫女儿节。传统民俗有拜月、乞巧等,都蕴含着养生的道理。
七夕女儿节,与《黄帝内经》中的“女七男八”理论有关系。
中医认为,男性的生命周期以8年为一个阶段,女性以7年为一个阶段。
七月七日,两个7相逢,故为女性的节日,这个时节女性要养阴、养颜。
七夕养阴
七月初七通常在阳历8月,这时候已经是秋天了。
春夏养阳,秋冬养阴。女性是特别需要养阴的。如果养阴没有养好,一生的健康和容颜都会受影响。
七夕养发
七月初七这一天,古代女子要采柏叶煮水洗头,因为侧柏叶有生发乌发的作用。
七夕养颜
荷花、莲子、莲藕,是七夕节的供品和食材,它们都对女性养颜有帮助。
七夕养生
七夕有一项传统民俗,就是“乞巧”——古代女子向织女乞求心灵手巧。
乞巧时,需供奉巧果。
巧果都是秋天收获的果实,一般包含花生、红枣、桂圆、松子、香瓜,寓意家族繁荣昌盛,多子多孙。
巧果可不是随便选的。
红枣补气,花生补血,桂圆补心血……这些大家都知道对女性特别好。
松子和甜瓜有什么作用呢?
松子
在所有的坚果中,古人认为松子最高级。
唐代药王孙思邈认为:农历七月初七采的松子,功效最好,坚持吃300天,就可以身轻体健、延年益寿。
吃松子不用太担心发胖,因为它虽然含油脂丰富,但也补精气,有利于新陈代谢。
香瓜
秋不食瓜,这个瓜指的是西瓜。香瓜则是可以吃的。
诗经有云:“七月食瓜,八月断壶”,意思就是:七月吃甜瓜,八月摘葫芦。
甜瓜跟其他的瓜不一样,可以连瓤带籽一起吃,对咳喘有帮助,能够预防支气管炎。
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“陈允斌”
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