寒邪入体，这五个地方最“遭罪”
寒邪侵入人体，停在体表，会导致伤寒、感冒、发烧等小病，可一旦进入体内脏腑经络，就会引发多种更严重的健康问题。特别是以下这几个地方，受寒之后真的会让人痛苦不堪。
胃寒。
“胃病者十有六七都是胃寒。”所有为防止寒入肠胃，初春尽量不喝冷饮，宜常喝温水。昙草中医提醒您还可适当吃些温补的食物，如鸡肉、羊肉、山药等。也可在昙草中医医生指导下加用温补肠胃的药物，如干姜、黄芪、当归等。或者按摩中脘穴（肚脐直向上4寸处）有调理消化系统、行气活血的功效，每天用电热宝放在中脘穴暖半小时，可改善脾胃虚寒所致的消化性溃疡、胃肠炎、消化不良等疾病。
脾寒。
脾最怕贪饮寒凉或由于保暖不当导致的脾寒，寒湿困脾则损伤脾阳，表现为腹胀、胃口差、嘴里没味、身体沉重、容易疲劳等，女性还会出现白带增多的症状。因此日常生活中，昙草中医建议要少食寒凉，适量多吃胡萝卜、芡实、板栗、红薯、香菇等有助健脾的食物。另外，按摩三阴交穴（足内踝尖直向上四横指处），以局部发酸感为度，有助于健脾除湿。
宫寒。
子宫是女性体内最怕冷的器官，很容易成为寒邪的首选攻击目标，若生活中再不注意局部保暖，更是雪上加霜，严重者可导致排卵异常、受孕困难，甚至不孕不育等。预防宫寒关键在于暖宫。昙草中医建议经常按摩涌泉穴可固护阳气、预防宫寒。其次，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法，每3天做一次。昙草中医建议在平时要少吃冷饮等寒凉之物，建议多吃黑芝麻、核桃、枣、花生、红糖、阿胶等益气暖宫、暖身补血的食物。
关节寒。
寒冷易致气血阻滞不通、筋脉拘挛抽搐、关节屈伸不利。因此冬春之交一定要注意膝关节的保暖，平时如果感觉疼痛，昙草中医建议也可蘸醋或酒搓擦疼痛部位，或用当归、川芎、红花、生甘草、羌活、花椒等药材加适量水（比例为1:10）煮开后将药液倒入盆中，每晚睡前用此药液（40摄氏度左右）泡腿半小时，可起到活血化瘀、驱寒止痛的作用。
肺寒。
外寒袭肺会导致咳嗽、咳痰等，所以养肺重点在于预防感冒、防止寒凉之邪伤肺。所以昙草中医建议在外出时穿个马甲，护住前胸后背，春季常用生姜、大枣泡水喝可驱肺寒，兼润肺。此外，每天坚持半小时中等强度运动，可促进胸中浊气排出，使周身气血通畅，增强御寒能力。