太极拳内功意练心法（1）

《感恩太极》是意练心法的指导书，结合老六路内功心法，在学习拳理中，对每招每式做个探索，供欣赏。

起势按＂十要＂要求站立，起落其劲意心法如下：

起势：

两腕上掤起，大拇指内旋，手背领气，到45度，食指往地下指，自然产生掤劲，后中指领气两臂与肩平，十指回收找手心，意念劳宫穴。

两掌下采落，小拇指外旋，意念手心转手背，两臂自然下落，沉肩后坠肘，两掌下按产生采劲后坐掌。坐掌后如坐电梯下落一直延伸到脚心涌泉。（说明，在45度两肘自然向后平拉后，意念转到肩井或肩头，自然参生沉采劲）。

《每周拳理》争取和《学习问答》及《每周一剑》一起转发，学习问答，是自己即兴回答，已经成篇，拿过来就能转发，觉得太简单，最近看《师父教学语录》以及收看师父教拳视频，复习起势后，萌生谈点心里感受，和大家一起重温学习吧，首先声明，《每周拳理》，不是师父所传语言，是我消化后，在接触太极拳拳理拳法的基础上，在实践中自己感悟，觉得八种劲道，可以用意念去完成，并能产生气感，故写出和大家一起把玩。互相交流，欢迎斧正[憨笑][憨笑][憨笑][抱拳]