【运动】一到下午就犯困？试试这3个动作

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动作一：点揉外睛明穴

1. 外睛明穴在攒竹和和睛明穴的中间

2. 清洁双手后，用两个大拇指放在外睛明穴

3. 头部轻轻向下垂，在弯曲对抗的过程中

4. 可以做小幅度环旋点揉，点揉30秒

动作二：挤推角孙穴

1. 对折耳朵，耳尖上面会触及一个小凹陷即角孙穴

2. 用手掌放在角孙穴上，向里挤压，之后向后推动

3. 最好能带着头皮有向后牵拉的感觉，做10次

动作三：侧点风池穴

1. 用大拇指放在风池穴上

2. 其余四指放在我们的脑侧

3. 点按时头部稍稍向后仰，跟手形成一个静力对抗

4. 这个动作点10秒钟