八卦掌桩功----沙国政、韦群杰、刘豫堂 / 开普饭

初习八卦掌.为以后的练功,实战,必须苦练桩功,桩功是每一个武术门派中必不可少的入门基本功. 八卦掌经过桩功的修练,可达到血液流畅,呼吸自然,筋骨舒活,培养劲力,使浑身上下内外都得到充实锻炼,收到意想不 ...

八卦掌的桩功分为定式站桩和行步桩两种,一般先习定式站桩,后练行步桩法.定式站桩功可分为平步桩功和站梅花桩,平步站桩又有无极桩功和单.双重式站桩功等不同修习方式. 桩功练习的主要目的在于固本培元,内调气 ...

八卦掌桩功,在八卦掌的练习中,是作为转掌走圈(即行功)练习的辅助形式,起到定架子的作用.是一个不可忽视的环节,供参考. 第一桩马形桩 1.动作要领:两腿左右开立屈膝下蹲成高马步式.两膝和两脚尖内扣, ...

(2015-09-30 08:05:10) 肖海波,生于1863年(清同治二年),河北固安县人,所传八卦掌偏重于江湖搏杀功能,基本功是"百炼不如一站",即站桩. 肖氏八卦掌桩功的锻 ...

内家三拳形意.太极.八卦!你看到的,都是精品! 公众号八卦掌的桩功分为定式站桩和行步桩两种,一般先习定式站桩,后练行步桩法.定式站桩功可分为平步桩功和站梅花桩,平步站桩又有无极桩功和单.双重式站桩 ...

一.形意八卦掌站桩功法站桩是中国传统武术的基本功法练习.早在两千多年前的<内经·素问>中,对吐纳导引等保健功法,便有比较详尽的记载:"提携天地.把握阴阳.呼吸精气,独立守神,肌 ...

(本文首刊于<武魂>1997年第9期) 肖海波,生于1863年(清同治二年),河北固安县人,所传八卦掌偏重于江湖搏杀功能,基本功是"百炼不如一站",即站桩. 肖氏八卦掌 ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维 (本文首刊于<武魂>1997年第9期) 肖海波,生于1863年(清同治二年),河北固安县人,所传八卦掌偏重于江湖搏杀功能,基本功是&qu ...

八卦掌站桩: 站桩对于我们并不陌生,我们深知无论是太极拳,还是形意拳都有站桩,尤其是意拳(大成拳)几乎全是桩功,但是很少能看到八卦掌门的练站桩. 八卦掌门不是没有桩,而是处处都是桩,所以很少单独练站桩 ...

八卦掌桩功----沙国政、韦群杰、刘豫堂