一个公式帮父母处理带孩子的愤怒
这是月方客厅的第460篇原创文章！
文丨月方
2020/11/03
当我们的孩子不守时不守信不听话胡搅蛮缠整天想着游戏的时候，不可避免，我们总是会产生愤怒情绪。
我们受到的教育让我们对自己的愤怒感到内疚，在表达愤怒时有一种罪恶感。
今天，月方告诉大家：如果对孩子只是一味忍，并不是良策，因为忍得太久，迟早会爆发。愤怒并不只是不好的行为，更不是一种重罪。愤怒需要我们去表达。我们是父母，但我们不是圣人，只要我们不攻击孩子的人品或者性格，我们有权表达我们的愤怒。
现在，我们一起来学学如何正确地表达自己的愤怒——
01
首先，
脸拉长，然后用人称代词“我”……
简短地说：“我生气了。”
语气还可以升级：“我很生气。”“我非常非常生气。”“我气极了。”“我气得快爆炸了！”
02
然后，
解释我们生气的原因，说出我们内心的想法。
03
再，
表达出我们希望对方采取的行为。
举例——
“当我看到鞋子、袜子、衬衫、运动衫扔得满地都是时，我很生气，生气极了。我真想打开窗户，把这一摊乱七八糟的东西扔到大街上去。我希望鞋子袜子衬衫都在它们该待的抽屉或脏衣篓里。”
“看到你一直在玩手机，而不顾我们约定的半小时，我很生气，心里一团火往上冒，我恨不得把手机摔了！我绝不允许你说话不算话！”
“我叫你吃晚饭，而你却不来，我很生气，非常生气，我对自己说：我煮了一餐好吃的，希望获得赞赏和感激，而不是无动于衷！”
这种“表达愤怒+阐述原因+希望对方行为”的方法可以帮助父母释放怒气，对孩子，也是一堂重要的课，教会孩子如何安全地表达愤怒。
【不会正确愤怒对孩子就是这样的：地铁站内一女孩猛踹独自拿行李的母亲】
正确表达愤怒实例——
下面一个例子，给大家展示一个愤怒的母亲在释放怒气的同时是如何鼓励合作的：
十二岁的佳佳一回家就大吵大嚷：“我无法参加健美操表演，因为我没有白色衬衣！”
佳佳的妈妈没有忍，没有帮她找衬衫，而是说出自己真实的想法：“看你这个样子，妈妈很生气！我给你买过三件白色衬衫，你不是丢了，就是放错地方了。你的衬衫应该放在你自己的衣柜里，这样，你需要的时候才能找到它们！”
然后佳佳的妈妈就跑到旁边生气去了。
妈妈表达了自己的愤怒，但是她没有辱骂孩子，她没有翻旧帐、也没有提别人家整洁的孩子、没有给她贴标签“不负责任”“不整洁”。她只是陈述了自己的愤怒+帮女儿想到了一个解决的办法。
“放错地方”提醒了女儿，佳佳在父母的衣帽间找到了自己的白衬衫。
这些方法说起来容易做起来难，月方和你们一样，也常常做不好，其实做不好并不可怕，可怕的是我们压根不想去做，只要我们想去改变，就是好家长！
大家一起加油！
如果喜欢本文请点赞转发并关注月方客厅，谢谢您！
END
“月方客厅”抖音号：yuefangketing
月方客厅公众号
微信号 : yuefangkt
新浪微博：@月方客厅
