一个公式帮父母处理带孩子的愤怒
这是月方客厅的第460篇原创文章!
文丨月方
2020/11/03

当我们的孩子不守时不守信不听话胡搅蛮缠整天想着游戏的时候,不可避免,我们总是会产生愤怒情绪。
我们受到的教育让我们对自己的愤怒感到内疚,在表达愤怒时有一种罪恶感。
今天,月方告诉大家:如果对孩子只是一味忍,并不是良策,因为忍得太久,迟早会爆发。愤怒并不只是不好的行为,更不是一种重罪。愤怒需要我们去表达。我们是父母,但我们不是圣人,只要我们不攻击孩子的人品或者性格,我们有权表达我们的愤怒。
现在,我们一起来学学如何正确地表达自己的愤怒——
01
首先,
脸拉长,然后用人称代词“我”……
简短地说:“我生气了。”
语气还可以升级:“我很生气。”“我非常非常生气。”“我气极了。”“我气得快爆炸了!”
02
然后,
解释我们生气的原因,说出我们内心的想法。
03
再,
表达出我们希望对方采取的行为。
举例——
“当我看到鞋子、袜子、衬衫、运动衫扔得满地都是时,我很生气,生气极了。我真想打开窗户,把这一摊乱七八糟的东西扔到大街上去。我希望鞋子袜子衬衫都在它们该待的抽屉或脏衣篓里。”
“看到你一直在玩手机,而不顾我们约定的半小时,我很生气,心里一团火往上冒,我恨不得把手机摔了!我绝不允许你说话不算话!”
“我叫你吃晚饭,而你却不来,我很生气,非常生气,我对自己说:我煮了一餐好吃的,希望获得赞赏和感激,而不是无动于衷!”
这种“表达愤怒+阐述原因+希望对方行为”的方法可以帮助父母释放怒气,对孩子,也是一堂重要的课,教会孩子如何安全地表达愤怒。
【不会正确愤怒对孩子就是这样的:地铁站内一女孩猛踹独自拿行李的母亲】
正确表达愤怒实例——
下面一个例子,给大家展示一个愤怒的母亲在释放怒气的同时是如何鼓励合作的:
十二岁的佳佳一回家就大吵大嚷:“我无法参加健美操表演,因为我没有白色衬衣!”
佳佳的妈妈没有忍,没有帮她找衬衫,而是说出自己真实的想法:“看你这个样子,妈妈很生气!我给你买过三件白色衬衫,你不是丢了,就是放错地方了。你的衬衫应该放在你自己的衣柜里,这样,你需要的时候才能找到它们!”
然后佳佳的妈妈就跑到旁边生气去了。
妈妈表达了自己的愤怒,但是她没有辱骂孩子,她没有翻旧帐、也没有提别人家整洁的孩子、没有给她贴标签“不负责任”“不整洁”。她只是陈述了自己的愤怒+帮女儿想到了一个解决的办法。
“放错地方”提醒了女儿,佳佳在父母的衣帽间找到了自己的白衬衫。
这些方法说起来容易做起来难,月方和你们一样,也常常做不好,其实做不好并不可怕,可怕的是我们压根不想去做,只要我们想去改变,就是好家长!
大家一起加油!
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