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冥想——午休恢复能量
随着天气逐渐变暖, 季节更换,春乏秋困, 人就会容易"打盹", 午饭后,人的脑细胞处于疲劳状态, 午休的时候, 通过几分钟的冥想, 使大脑和身体各个系统都得到放松和休息, 使眼睛也 ...
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入夏后身体最怕做这5件事,很多人都中招了!
▲ 点击收听 今天是舒冬陪伴你的第1607天 今日看点 立夏预示着季节的转换,表示盛夏时节的正式开始.随着气温逐渐升高,很多人早早换上了夏装,理想中的夏天是凉风.泳池.西瓜,但现实中的夏天却是高温.燥 ...
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入夏后身体最怕做这5件事,很多人都中招了
随着气温逐渐升高,很多人早早换上了夏装,理想中的夏天是凉风.泳池.西瓜,但现实中的夏天却是高温.燥热和煎熬,而且一不留神还容易受到疾病的侵袭. 入夏后身体最怕做哪5件事? 我们又应该如何养生呢? 这就 ...
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(1366)入夏后身体最怕做这5件事,很多人都中招了!一定要注意
(2021-05-18 19:51:50) 入夏后身体最怕做这5件事 一.喝水最怕快 由于气温高.出汗多,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口喝水.如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收, ...
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只有一件事会使人疲劳,摇摆不定 和优柔寡断,而每做一件事,都会使 人身心解放,即使把事情办坏了,也 比什么都不做强。
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瑜伽初学者身体太僵硬,很多动作做不了?!从这8个动作开始
来源:瑜伽解剖学 刚开始练瑜伽,大部分伽人身体都会很僵硬,尤其是40-50岁的伽人,很多动作做不了,也担心会受伤,那么,今天给大家推荐8个瑜伽动作,既简单又安全,适合初学者每天练! 1.简易坐+侧弯 ...
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