习惯中断之后，如何重新开始

好久没有写文章，每次打开公众号之后，我都不知道写什么东西，是否契合我这个公众号主题的文章，或许要蹭一下热点，还是对一些问题进行评价， 又或者看看《资治通鉴》，都可以写什么内容，每一次，我都以失败告终，我不知道该写什么……

好久没有出去跑步运动了，每一次都做好准备了，穿好衣服，鞋子，刚要出门的时候，好像还缺少点什么，反正这段时间都没有去，那就不去了吧，少运动一次也没有啥……

于是，良好的习惯就是这样中断了。很容易，很简单，当初养成一个习惯，我们经过千辛万苦，现在一朝抛弃，感觉也没啥？

有人说，如果你还需要不断去提醒自己要去做某件事情，那么，这件事情就还没有成为你的习惯，或许习惯的定义是这样的，但是，事实上，我们很有可能因为某种原因，而在比较长一段时间内中断某一个可能已经形成了，曾经美好的习惯，比如，你习惯发公众号文章，可能有一段时间，你到山里去，没有网络，甚至没有电，你都没有发（借口）。

那么，如何重拾习惯呢？

如果你有过反反复复的重新开始某个习惯的经验，那么，你应该明白，每一次恢复曾经的习惯的时候，都比较容易，或者说，只要你想开始，就开始了，因为你曾经经历过那种坚持的阵痛，现在你要重拾起来，对比当初刚开始下决心要改变的时候，可以说，太简单了！经验就在那里，你只需要回想那个经验，一切就开始了——比如，我现在不知道该写什么，所以，我就乱写一些内容，把自己内心的想法写出来即可。

当一个所谓的习惯中断的时候，其实他可能并没有中断，只是我们队所谓的习惯要求太高了，比如写作的习惯，你可能要求每天都写，才叫写作的习惯，比如跑步的习惯，你可能要求每天都跑，才叫习惯……

一个普通人，如果你每周能写三五篇文章，每周跑步三五次，其实你也可以声称自己有写作跑步的习惯了，真的，不要对自己要求太高，要不然，中断之后，你很难再重新开始，因为中断总是让你有一种挫败感，觉得自己已经离这个习惯很远了。

那么，中断后的习惯，如何重新开始呢？

去开始就行，如果你找不到感觉，你就想想当初自己是怎样建立这个习惯的，当初有怎样的成功经验，如何克服困难的，现在，你只要寻回那种感觉即可。

另一方面，即使你失败了，你要做的，首先不是对自己的批评，而是去探索发现自己在断断续续的习惯中得到什么，比如，虽然我跑步断断续续，至少我在过去的一个月还跑步多少次啊？总比一次都没有跑有点成绩吧，哈哈~

不怕重新开始，寻找和复制成功经验，看到失败的价值，仅此而已。

以《资治通鉴》为基础的一些历史小故事的心理还原，人物性格的分析，揣摩，以好玩的心态，结合心理学的专业知识，理解历史，从历史中吸取营养，让历史真正能够成为我们的鉴镜，期待您参与分享和互动。