怎么降低低密度蛋白胆固醇

如果低密度脂蛋白胆固醇超过正常值，可以从改善生活方式、适当运动、遵医嘱服用药物等方面进行治疗，以降低低密度脂蛋白胆固醇数值。

低密度脂蛋白（LDL）是富含胆固醇的脂蛋白，是含有蛋白质、胆固醇和磷脂的复合体，低密度脂蛋白胆固醇可促使动脉壁形成动脉粥样斑块，是动脉粥样硬化的危险因素。其升高常见于家族性高胆固醇血症、混合型高脂蛋白血症、糖尿病、甲状腺功能低下、肾病综合征、梗阻性黄疸、肾病综合征、妊娠高脂、高热量饮食、运动少等。其中，低密度脂蛋白胆固醇的正常范围是≤3.4mmol/L，边缘水平为3.4～4.1mmol/L，升高范围为>4.1mmol/L。

降低低密度脂蛋白胆固醇，可以从以下几方面入手：①合理膳食，控制肥胖，减少总脂肪和饱和脂肪酸摄入，限制高脂肪、高胆固醇、高热量食物。多摄入高维生素、高纤维素的新鲜蔬菜水果。②戒烟限酒，多饮水。③每周运动3～5天，每次持续30分钟以上，以有氧运动为佳。④药物治疗：目前使用最多的是他汀类药物，控制不佳时加用胆固醇吸收抑制剂。⑤定期监测血脂、血糖、血压，并进行心血管健康风险评估。

建议患者在医生的指导下服药，不要自行用药，以免延误病情，或出现药物不良反应。

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